头痛是许多人的常见困扰，有时头痛的“真凶”可能并不是脑袋本身，而是颈椎！这种由颈椎问题引发的头痛，被称为颈源性头痛。

颈源性头痛的根源在于颈部，由于颈椎病变或损伤，刺激到颈部神经，进而引发头部疼痛。这种疼痛多为钝痛或酸痛，可能出现在枕部、头顶、太阳穴、前额或眼眶周围，且常伴有脖子上部的疼痛。

那么，颈源性头痛是如何发生的呢？原来，头部的神经和血管大多源自颈部，它们经过颈部的骨头缝隙和肌肉向上行走到达头部。如果颈部的肌肉或骨头发生病变，如颈椎退变、关节功能紊乱等，就会影响到这些神经和血管，进而引发头痛。

颈源性头痛的症状多种多样，可能表现为单侧或双侧头痛，疼痛部位多变，且常呈间歇性发作。颈部活动、不良姿势及按压同侧颈枕部都可能诱发头痛。此外，患者还可能伴有颈部僵硬、肩部及上肢疼痛等症状。

预防和治疗颈源性头痛，关键在于保护颈椎。避免长时间伏案工作，适时起身活动，做做颈椎操；加强颈部锻炼，提升颈部力量；选择合适的工作姿势和睡眠体位，使用高度和材质适宜的枕头；注意颈肩部保暖，避免长时间受冷风刺激。

一旦患上颈源性头痛，也不必过于担心。药物治疗、物理治疗、神经阻滞和微创治疗等多种方法都有助于缓解疼痛。但请记住，治疗应在医生指导下进行，切勿盲目推拿按摩，以免加重病情。

总之，颈源性头痛虽痛在头，但病在颈。了解它的成因和预防措施，对于保护我们的颈椎健康至关重要。让我们从日常生活中的点滴做起，关爱颈椎，远离头痛的困扰。