春分，作为二十四节气之一，标志着季节的平分与昼夜的等长。此时，天气逐渐变暖，阳光明媚，雨水也逐渐增多，大自然呈现出一派生机勃勃的景象。然而，在这个美好的季节里，有些人却可能会遇到一些口中不适的问题。

《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈。”意为春季是万物推陈出新之时 。在人体中，肝气此时也开始升发，肝胆火旺，容易导致口中发苦。此外，春季“风邪”当令，风邪善行数变，又易与其他症状相合，从而可能产生更多的口中不适感。

常见的口中不适症状有：

一、口干又口苦

晨起时感到口干口苦，或伴有心烦失眠、多梦、烦躁起急、大便 干燥等症状，这多半是由于胆火过旺所致。肝胆同源，春季肝气升发时，肝火旺往往也会伴有胆火旺盛。胆主疏泄，若少阳胆腑疏泄失常、枢机不利，则会影响其他脏腑的功能。

二、口粘又口苦

口苦伴随着吃饭容易咬舌头、口中粘腻或异味、舌苔黏腻等症状，同时还可能伴有头晕 头沉、周身乏力、口腔异味等，这多半是有湿邪夹杂。过食肥甘厚味会损伤脾胃，导致湿邪内生，郁久化热，湿热浊气循经上扰则口苦口黏。

三、口淡又口苦

口苦且味觉淡薄，同时出现食欲不振、便溏、腹胀等症状，舌体胖大，这多由于脾气虚弱所致。在春季肝气升发、肝火过旺时，肝火容易乘克脾土，导致口中又淡又苦。

针对以上口中不适症状，具体原因还需辨证论治、因人制宜。在饮食上，应注意清淡，避免过食肥甘厚味之品。同时，顺应自然规律进行 养生也是关键。如《内经》所言：“早卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”意为春季应早睡早起，在庭院中散步以舒缓身心，使志向生发。

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