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天坛科普——您的肾脏还好吗?
  • 发布日期:2025-03-13
  • 来源:首都医科大学附属北京天坛医院
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  • 2025年3月13日是第20个世界肾脏日,今年的主题为“您的肾脏还好吗?早检查,保健康”。

    肾脏是人体最重要的器官之一,它不仅负责过滤血液中的废物和多余水分,还参与调节血压、维持电解质平衡、生成红细胞等重要功能。慢性肾脏病(CKD)早期可能仅表现为夜尿增多、尿液泡沫增多、水肿等,容易被忽视,但若不及时干预,可进展至尿毒症,需依赖透析或肾移植维持生命因,因此慢性肾脏病也被称为“沉默的杀手”。目前全球约8.5亿人受慢性肾脏病(CKD)困扰,我国成年人群患病率高达10.8%,但知晓率不足12%。关注肾脏病刻不容缓!

    识别高危人群

    慢性肾脏病的高危人群:  

    糖尿病、高血压、高尿酸血症、尿路梗阻等基础疾病者  

    长期应用肾毒性药物(如止痛药、抗生素、抑酸药、部分中草药等)者;

    体重超标、肥胖者  

    有肾脏病家族史

    65岁以上老年人

    早筛早治,打破恶性循环

    早期筛查是阻断疾病进展的关键,建议高危人群每年检查:

    尿常规

    尿微量白蛋白肌酐比(ACR)

    血肌酐及估算肾小球滤过率(eGFR)

    泌尿系超声

    保护肾脏的法则

    控压稳糖:高血压和糖尿病是CKD主要病因,需通过药物、饮食将血压控制在130/80mmHg以下,血糖达标。

    健康生活方式

    ①低盐饮食、适量饮水、避免暴饮暴食

    ②适当运动,维持健康体重

    ③戒烟限酒、避免熬夜

    ④避免滥用药物及不明成分的中草药  

    定期体检:尤其关注尿常规、尿微量白蛋白肌酐比(尿ACR)、血肌酐等敏感指标。

    出现问题及时就医,定期随诊,避免病情恶化  

    让我们行动起来,重视早筛查,践行科学护肾,让“沉默的肾脏”不再沉默!让生命长青!


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