惊蛰，是农历的第三个节气，标志着仲春时节的开始，大地回暖，万物复苏。然而，这个充满生机的时节，却也是一些眼科疾病容易发作的时候。中医理论认为，惊蛰时节人体的阳气开始升发，但与此同时，一些潜伏的“病邪”也可能随之苏醒，其中就包括影响眼睛健康的因素。

惊蛰与眼科疾病的关系

惊蛰时节，阳气上升，肝气也随之旺盛，若肝气过旺或疏泄不畅，易致眼部疾患。惊蛰后，风邪盛行，中医认为“风为百病之长”，风邪易侵袭人体，尤其是头部和眼睛，可能引发眼痒、流泪、红肿等症状。下面，我们就来了解一下惊蛰节气需要警惕的几种常见眼科疾病。

1、结膜炎：惊蛰时节，气温逐渐回升，细菌病毒繁殖加快。容易通过手眼接触传播，继而引发结膜炎，主要表现为眼睛发红、肿胀、瘙痒、流泪等症状。

2、干眼：春季气候干燥，空气湿地降低，干燥的气候容易导致眼睛干涩不适，引发或加重干眼症状，如眼睛干涩、疲劳、异物感等。

3、青光眼：春季阳气生发，人体气血运行加快，眼内房水的生成和排泄可能受到影响。若房水循环不畅，可能导致眼压升高，增加青光眼发作的风险。

惊蛰时节话护眼，中医外治来支招

1.耳穴压丸：将王不留行籽贴于耳部相关的穴位，使穴位能长时间得到刺激，调节经络脏腑气血的功能，缓解眼部不适症状。

2.耳尖放血：广泛应用于头面部及全身其他部位的热性疾病中，用针刺破耳尖穴挤出适量血液，达到清热泻火、明目消肿的目的。

3.揿针：用胶布贴在眼周的穴位上，针刺入穴位皮下，通过长时间且较弱的刺激，调整眼部气血经络，以缓解眼部不适。

小贴士：以上方法存在一定危险性，建议在专业的医护人员指导下操作。

用眼小贴士

1、防风护眼：外出时可佩戴防风眼镜或太阳镜，避免风沙、灰尘等刺激眼睛。尽量减少在风大、干燥的环境中长时间活动。

2、保持眼部湿润：可在室内使用加湿器，保持空气湿度，必要时可遵医嘱使用人工泪液。

3、饮食调理：补充富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，有助于保护眼睛。

4、科学用眼：避免长时间盯着电子屏幕，可遵循“20-20-20”法则用眼，即每20分钟看20英尺外的物体20秒。

5、规律作息：避免熬夜，确保每天7-8小时睡眠，有助于肝血滋养眼睛。