秋冬季节，不少中老年人会出现咳嗽、咳痰、气短的情况，大多以为是“老慢支”或感冒，没当回事。殊不知，这可能是慢阻肺发出的“预警信号”。作为我国高发的慢性呼吸系统疾病，慢阻肺早期症状隐匿，一旦确诊往往肺功能已受损，严重影响生活质量。早发现、早干预是应对慢阻肺的关键。

慢阻肺全称慢性阻塞性肺疾病，核心是气道慢性炎症导致气流受限，简单说就是“呼吸时气不够用、呼不顺畅”。它的发病和长期吸烟、接触粉尘烟雾、反复呼吸道感染等密切相关，40岁以上人群、长期吸烟者、有慢性咳嗽史的人都是高危群体。

很多人对慢阻肺的认知存在误区，认为“咳嗽咳痰是小毛病”“气短是年纪大了的正常现象”。其实，慢阻肺的进展很隐蔽：早期可能只是秋冬季节偶尔咳嗽、咳少量白痰，活动后轻微气短；随着病情发展，咳嗽咳痰会全年存在，气短逐渐加重，甚至日常穿衣、洗漱都喘不上气，还可能引发肺心病、呼吸衰竭等严重并发症。

想要早发现慢阻肺，关键要关注这些信号：一是长期反复咳嗽，持续3个月以上，尤其秋冬加重；二是咳痰，多为白色黏液痰，合并感染时会变黄色；三是活动后气短，比如爬楼梯、快走时比同龄人更容易喘；四是经常感到胸闷、呼吸费力。如果有这些情况，尤其是高危人群，应及时到医院做肺功能检查，这是诊断慢阻肺的“金标准”。

预防和管理慢阻肺，要做好这几点：首先是戒烟并远离二手烟、粉尘、油烟等刺激物，这是延缓病情进展的核心；其次要预防呼吸道感染，秋冬注意保暖，接种流感、肺炎疫苗，减少感冒诱发急性加重；再者要坚持适度锻炼，选择太极拳、慢走等温和运动，增强肺功能和免疫力；最后，确诊患者要遵医嘱规律用药，学会正确的呼吸方式，定期复查调整治疗方案。

慢阻肺虽无法根治，但通过科学管理能有效控制症状、延缓进展。别再把咳嗽气短当“小毛病”，尤其是高危人群，一旦出现异常及时检查，才能守护好呼吸健康，安享晚年生活。