慢阻肺的中医养护

慢性阻塞性肺疾病（COPD），简称“慢阻肺”，是一种以不完全可逆的气流受限为特征的进行性加重的肺系疾病。临床以咳嗽、咳痰、喘憋为主要症状，同时伴有肺功能及运动耐力下降，冬春季节或天气变化时容易诱发，是可防可治的慢性气道炎症性疾病。

慢阻肺发病原因包括先天禀赋异常、正气亏虚等内因，外因则包括吸烟、粉尘和化学物质的吸入、空气污染、呼吸道感染等。慢阻肺在急性发作期，以治疗为主，包括合理使用抗感染药物、支气管扩张剂及祛痰药，稳定期则以防为主，进行身体调养，减少发病。

一、慢阻肺应该如何防？

(一）“虚邪贼风，避之有时”。中医认为天有六气，分为“风、寒、暑、湿、燥、火”，如果气候变化异常，六气发生太过或不及，或非其时而有其气，或气候变化过于急骤，超过了一定的限度，使机体不能与之相适应的时候，此时六气则演变为“六邪”，六邪客体就会导致疾病的发生，所以要避免各种致病因素，出行佩戴口罩，避免粉尘、刺激性气体的吸入、减少病毒及细菌的侵袭。

（二）“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。人体正气充足，免疫功能较强，则可抵御外邪侵袭，可不发病或发病后病情较轻。

1. 慎起居：改变不良的生活方式，必须戒烟；保持良好睡眠习惯，春夏晚睡早起，秋冬早睡晚起，避免劳累熬夜，损耗正气。

2. 避风寒：根据天气变化，注意防寒保暖，适时、适度增减衣物，早晚气温较低，可适当捂一捂。在阳光充足的中午，气温较高时，可适当减少衣物。

3. 节饮食：平时适宜清淡、易消化饮食，少食多餐，避免油腻、辛辣和易产气食物（如汽水，啤酒，豆类、马铃薯等），以免腹部饱胀，影响呼吸，保持大便通畅，避免用力排便。

4. 畅情志：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾，每一种情志太过，皆容易导致疾病发生，过于紧张、焦虑、急躁等，植物神经容易紊乱，可诱发慢阻肺急性发作，所以需要保持情绪稳定，心情舒畅。

5. 调体质：慢阻肺患者适合进行节奏比较慢、且运动量不大的运动，平时可慢跑、散步，同时配合中医导引，如太极、八段锦增强运动耐力，六字诀增强呼吸功能。

6. 冬病夏治：根据“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，利用夏季人体阳气最旺盛之际，治疗某些属于虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。慢阻肺患者夏天病情较轻，适宜坚持每年三伏天行三伏贴治疗，减少冬季发病。