糖尿病是一种慢性的全身性疾病，患病率日趋增高。如果没有及时发现和治疗，糖尿病可能会导致严重的并发症，如心脑血管疾病、外周血管疾病和外周神经疾病、糖尿病肾病和视网膜病等，最终可能致死或致残，造成严重危害。

2型糖尿病占所有糖尿病90%以上，可能在患者不出现明显症状的情况下悄然发展。全球数以亿计的糖尿病患者每天都面临着一项挑战：在家中、工作场所、学校以及其他场合中管理糖尿病。有调查显示，目前糖尿病患者日常的管理仅局限于血糖的管理；几乎每2个患有糖尿病的人中就有一个人不了解他的病情，且相当大比例的人群不了解患2型糖尿病的高危因素和风险。对于糖尿病患者来说，日常的糖尿病管理也并非易事，他们需要付出额外的努力来应对每天的工作和生活，即使是一日三餐，也要经过不断的权衡和决策，这是糖尿病患者每天都要面临的挑战；单单就一项血糖的管理，就已经让大部分患者感到十分疲惫与厌倦，幸福感明显下降。

因此，基于上述情况，国际糖尿病联盟（IDF）推出了新的世界糖尿病日宣传主题和口号：在2024年-2026年三年中，世界糖尿病日的主题是“糖尿病与幸福感”（Diabetes and well-being)。2024年世界糖尿病日口号：创造高质量的糖尿病生活。

IDF呼吁，将患者的整体幸福感置于糖尿病管理的核心，推动改变，以改善糖尿病患者的生活。2024年11月14日世界糖尿病日标志着为期三年的新主题“糖尿病与幸福感”的开端。我们希望通过努力，通过提供可及的糖尿病护理以及支持患者的整体幸福感，让每一位糖尿病患者都能有机会享受高质量的生活。

糖尿病、幸福感、糖尿病生活。 

1.糖尿病：糖尿病是由遗传和/或环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷（即胰岛素抵抗）。

2.幸福感：舒适、健康、快乐的身心状态。

我们呼吁将糖尿病患者的整体幸福感置于管理的核心，而不仅仅关注血糖，从而进一步提升糖尿病患者的生活质量。

3.糖尿病生活：在家庭、工作、学校、生活中，管理糖尿病、应对身体和心理挑战的日常体验。

哪些人容易得糖尿病。

在成年人（≥18岁）中，下列因素均为糖尿病高危因素。具有下列任何一个及以上的糖尿病危险因素者即为糖尿病高危人群。

A 年龄≥40岁；

B 有糖尿病前期（IGT、IFG或两者同时存在）史；

C 超重（BMI≥24kg/㎡ ）或肥胖（BMI≥28kg/㎡ ）和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）；

D 静坐生活方式；

E 一级亲属中有2型糖尿病家族史；

F 高血压[收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg]，或正在接受降压治疗；

G 血脂异常 [ 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）≤0.91 mmol/L和（或）甘油三酯（TG）≥2.22 mmol/L]，或正在接受调脂治疗；

H 动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）患者；

I 有一过性类固醇糖尿病病史者；

J 多囊卵巢综合征（PCOS）患者或伴有与胰岛素抵抗相关的临床状态（如黑棘皮征等）；

K 长期接受抗精神病药物和（或）抗抑郁药物治疗和他汀类药物治疗的患者。

如何预防糖尿病。

对于一般人群，合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入、加强体力活动，同时积极做好早期筛查，预防糖尿病发生。

目前，我国建议健康成人从40岁开始糖尿病筛查。筛查结果正常的人群，应每年重复检测1次空腹血糖；糖尿病前期人群则每半年都要测1次空腹血糖或餐后2小时血糖；同时应积极到医疗机构进行糖代谢评估。值得注意的是，美国糖尿病学会为应对糖尿病发病年轻化趋势，推动筛查范围扩大，从2022年开始，美国已将筛查年龄从45岁下调到35岁。

糖尿病患者如何做好自我健康管理

1.健康生活：平衡膳食、减少精制碳水化合物和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。这是贯穿糖尿病治疗全过程的一条原则。

2.配合治疗：定期到专科就诊，制定合适的治疗方案，规律用药，预防糖尿病并发症的发生发展，并积极和医生沟通，根据病情需要及时调整药物治疗方案。

3.按时复查：到医疗机构制定个性化的健康管理计划，规律地监测血糖、血压、血脂、肝肾功能、以及定期评估心脑肾等脏器的功能情况，科学化管理体重，每年进行慢性并发症的筛查，并及时给予干预。

4.心态平和：在积极配合治疗和健康管理的同时，要保持良好乐观的心态，有助于疾病的稳定；当治疗过程中出现问题时，要寻求医生、家人、朋友的支持和帮助。

2024年糖尿病日，让我们携起手来共同关注糖尿病，提高对糖尿病的认识和重视程度，积极采取行动。无论是预防还是治疗，每一个小小的努力都可能汇聚成抗击糖尿病的强大力量，努力减少糖尿病发病的人群，积极改善糖尿病患者的生活质量及健康情况，让每一位糖尿病患者都能得到最好的治疗和照护，让每一位糖尿病患者都可以享受健康幸福的生活。