今年11月20号是第11个心肌梗死救治日。心肌梗死是由于冠状动脉急性阻塞导致心肌缺血性坏死，这是一种可能危及生命的急性病症，属于急性冠脉综合征，致死致残率很高。我国现有新心梗患者约250万，每年新发心梗患者约60万，平均每3秒就有一人发生心梗。

心梗的症状：

心肌梗死患者主要表现为持续且剧烈的胸骨后疼痛，可以放射到左肩、左上肢甚至左前臂。这种疼痛持续不缓解，严重者可能会因急性心梗发生心律失常、心衰、休克，甚至猝死。

危险因素：

心梗的危险因素包括年龄、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等。现代人生活节奏快，饮食不规律、缺乏运动、长期熬夜、无克制、生活压力大，这些都会导致肥胖、高血压、高血糖等慢性病的发生，从而增加心梗的风险。

心梗的救治：

这个日期的寓意是“有胸痛，我要拨打120”和“心梗救治，争取黄金120分钟”。心梗的救治充分体现了“时间就是生命”。发病时，每拖延1分钟就意味着心肌坏死在增加。心肌细胞一旦死亡，是没有办法再生的。因此，快速识别和及时治疗至关重要。首先找人帮忙并立即拨打急救电话，尽快到医院治疗。要控制紧张的情绪，减少活动，平卧休息，并有条件的话可以选择吸氧。如果患者发生呼吸心跳骤停，应立即给予简单的胸外按压和口对口人工呼吸。

预防措施：

冬季要特别注意保暖，避免劳累。

• 保持健康的生活方式，包括合理饮食、戒烟限酒、适量运动。

• 定期体检，早期发现和控制高血压、高血脂、糖尿病等慢性病。

• 控制体重，降低高血压、高血脂的风险。

• 保持良好的心理状态，长期的紧张和焦虑也可能对心脏健康产生不良影响。