2024年10月8日是第27个全国高血压日，本次高血压日的主题是“健康体重，理想血压”。什么血压才能算是理想血压呢？

每5个成年人里就有一个高血压，高血压也是心梗、脑卒中、肾脏病的最重要的高危因素之一！但是血压到底多高算高？中国高血压日来临之际，关注血压“安全线”，长期控制血压达标，别让高血压偷袭你的人生！

根据《中国高血压防治指南(2024年修订版)》，目前诊室高血压诊断标准以≥140/90mmHg为准。但注意需要多次测量，不能仅看单次数据，具体需要满足三点：1）未使用降压药物情况下；2）非同日3次；3）规范化测量。

对于居家自测血压的人群，连续5~7天规范化测量家庭血压，发现平均值≥135/85 mmHg，可确诊为高血压。

小贴士：家庭血压和诊室血压受环境等因素影响，如部分患者面对医生会紧张，造成诊室血压升高。

理想的血压值<120/80mmHg。当血压处于 120~139 和/或 80~89mmHg时，是正常高值血压。

小贴士：正常血压成人每2年至少测量1次血压，35岁以上中年人建议每1年测1次血压，高血压易患人群每6个月测一次，已确诊高血压人群要遵医嘱勤测血压。

不同人群血压控制范围不同。降压目标值要综合血管老化程度、器官受损等确定。血压可以理解为血管里血流的“冲击力”，长期高血压，即血管遭受着更长时间、更“猛烈”的冲击，因此不仅血管，连通在血管上的心、脑、肾等器官也会受伤。

因此心、脑、肾等器官受损程度不同，血压达标值不一样！

小贴士：高血压引起的器官损害越严重，血压达标值越严格，而老年人又会相对“宽松”一些。

具体需遵医嘱，如不清楚达标范围，可前往医院检查确认。

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