近日，区妇幼保健院中医儿科团队走进平谷第二小学，开展“健康体重与青少年视力”主题科普宣讲暨中医保健互动体验活动，把儿童近视防控和健康体重管理知识送进课堂。

活动中，医生结合临床接诊案例，向同学们讲解生活习惯与视力、脾胃健康之间的关系。长期熬夜、甜食摄入过多、户外活动不足，不仅会增加用眼负担、诱发近视，也可能损伤脾胃运化功能，造成痰湿内生、体重超标。医生用通俗易懂的方式，教同学们通过BMI、腰围身高比简单判断体重是否达标，并纠正“孩子胖一点没关系”“近视不是大问题”等常见误区。

围绕日常防护，医生讲解了“20—20—20”护眼法则和规范读写姿势，介绍“黄金餐盘”均衡饮食理念，倡导同学们少喝含糖饮料、远离油炸零食，保证充足睡眠，坚持户外活动，科学控制电子产品使用时长。

为增强参与感，活动还设置了中医保健互动体验环节。在医护人员示范带领下，同学们练习眼周穴位按揉、远近交替运目法，学习顺时针摩腹健脾的保健手法，并齐声诵读护眼口诀。面对同学们提出的用眼、吃饭、运动等问题，医生逐一解答，进入深秋，万物逐渐萧落，人体的生理活动也应适应自然界的变化，以保阴阳平衡。鼓励大家把简单易行的中医保健方法融入日常生活。活动现场，医护人员还向同学们发放了健康教育宣传手册，引导青少年增强健康自主意识，争做自身健康的第一责任人。

此次活动依托中医药特色优势，助力校园近视防控和学生营养改善工作。下一步，区妇幼保健院中医儿科将持续推进健康科普进校园系列活动，把更多听得懂、学得会、用得上的健康知识送到孩子们身边。