“初伏做做灸、拔拔罐，肩不僵、背不沉，整个人清爽太多了！三伏养生真的太适合我们警察了！”怀柔分局民警小张调理后感慨连连。质朴真切的体验反馈，是对北京中医医院怀柔医院民警健康管理服务中心暖警康养服务最真实的认可，也是警医同心守护一线民辅警健康的生动写照。

公安民辅警常年坚守执勤一线，夏日高温户外巡逻、办公室久坐伏案办案、长期身处空调环境、作息昼夜颠倒。长期高强度、不规律的工作状态，让不少民警常年被肩颈僵硬、腰背酸痛、浑身湿气困重、失眠疲惫等职业亚健康问题困扰。很多人习惯性咬牙硬扛，殊不知对症的中医调理，就能轻松缓解常年累积的身体劳损。

初伏期间，我院民警健康管理服务中心紧扣警务人员职业体质特点，推出三伏贴、三伏温灸、温阳紫铜罐、经络疏导等特色中医项目，定制专属冬病夏治养护方案，针对性破解民警寒湿淤堵、肌肉劳损、体虚乏力等常见问题。

温阳紫铜罐主打行气活血、祛湿通络，专门改善民警久坐久站引发的气血不畅，快速松解僵硬紧绷的肩背、腰背肌群，一扫盛夏闷热带来的身体黏重、四肢困乏，即时缓解执勤疲惫，身体瞬间通透轻松。

三伏温灸侧重温阳散寒、扶正固本，借助初伏自然升发的阳气，深层驱散民警冷热交替、长期吹空调积攒的体内寒湿，有效改善畏寒怕冷、精神萎靡、睡眠质量差等问题，温和固本、增强机体免疫力。

经过初伏阶段性规律调理，多名民警身心状态焕然一新：常年反复的颈肩劳损明显好转，夏日困倦乏力的状态彻底改善，夜间睡眠安稳充足，执勤精气神十足。不用请假奔波就医，在岗就能享受专业高效的中医康养，省时省心、效果实打实看得见。

明日，我院将正式迎来中伏！作为全年阳气最鼎盛、冬病夏治成效最佳的黄金阶段，中伏是深挖陈年寒湿、巩固初伏调理效果的关键窗口期，此时调理事半功倍。

下一步，北京中医医院怀柔医院民警健康管理服务中心将持续深化暖警惠警服务，牢牢把握中伏养生黄金期，持续优化民警专属中医特色康养项目，以贴心、专业、有效的中医药服务，护航一线民辅警身心健康，让平安卫士以强健体魄、昂扬姿态，守护辖区万家安稳。