很多饱受失眠、焦虑、抑郁困扰的人群都有这样的体会：每到秋冬季节，情绪莫名容易低落，入睡难度增加、早醒频次变高。这一现象的根本原因，多是人体阳气不足、寒气内扰所致。三伏天是借天时补阳气、调神志的黄金窗口期，也是改善睡眠、调节情志的最佳时机。

为什么失眠焦虑也要“冬病夏治”？

中医认为，睡眠质量与情绪状态，和心、肝、肾三大脏腑功能密切相关。长期失眠、焦虑困扰的人群，大多存在阳气虚损、寒湿困阻、气机不畅等问题。夏季人体阳气外浮，经络气血运行通畅，肌肤毛孔开泄，此时采用中医外治干预，可直达病灶、对症调理，如同为瘀堵的经络气机彻底清淤疏通。

补足体内阳气，祛除沉积寒湿，能让人体气机顺畅调和。待到秋冬阴气盛敛之时，心神可安稳潜藏，睡眠自然改善，情绪也不再跟着阴冷的天气一起“感冒”。这就是“未病先防”的道理。

科室有哪些特色外治法？

针对失眠、焦虑、抑郁等情志睡眠问题，科室采用多维度、系统化的中医外治组合方案，多管齐下、辨证调治，精准改善神志、睡眠问题。

头针体针，疏通经络

采用科室特色“调神针法”，选取头部百会、四神聪以及四肢内关、神门等穴。通过针刺治疗快速疏通郁滞气机，舒缓紧绷神经与大脑状体，对入睡困难改善效果显著。

头面部推拿，舒筋解郁

是广受患者认可的舒适疗法。通过专业中医手法疏通头面部经络，点揉安眠核心穴位，可快速缓解头部发紧、头痛、脑雾感，放松心情、疏解情志郁结，有效改善身心紧绷状态。放松心情、疏解情志郁结，有效改善身心紧绷状态。

耳穴压豆，长效安神稳情志

在耳部神门、心、皮质下等对应反射区贴敷王不留行籽，通过持续穴位按压刺激，发挥长效安神定志、舒缓焦虑的作用。该疗法操作简便、效果持久，可居家配合巩固治疗。

耳部刮痧，清泄虚火

采用玉石刮板轻柔刮拭耳廓穴位经络，可有效清泄熬夜、压力过大引发的虚火上扰，针对性改善心烦燥热、耳鸣失眠等患者尤为适宜。

辨证施灸，温阳安神

结合患者个人体质辨证施治，选取背部督脉、膀胱经及心俞、肾俞等核心穴位，进行铺灸、督灸（火龙灸）治疗。依托药物渗透与穴位刺激的双重作用，温补心肾阳气、固本扶正，从根源调理阳虚寒凝引发的失眠，为安稳睡眠筑牢体质根基。

重要注意事项：

1.成人贴敷时间一般4-6小时，治疗后局部皮肤出现温热、轻微发痒为正常现象，若出现水疱需及时就医规范处理；

2.皮肤破损者、孕妇、严重糖尿病伴皮肤感觉减退者不适用贴敷、刮痧类治疗；

3.治疗期间，忌食生冷、辛辣、油腻食物，避免影响人体阳气升发与调理效果。

这个夏天，北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）脑病二科（神经内科2）以传统中医外治技术，为您疏通郁结气机，补足亏虚阳气，安定疲惫心神。顺应天时调理神志，告别失眠焦虑，安然度秋过冬，守护好每一份精气神！

便民就诊指引与治疗注意事项

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