“第一关，活力满满站，启动！”

4月10日上午9:30，天通苑西三社区文化广场上，69位银发老人手持“守护记忆专列护照”，在天通苑北社区卫生服务中心（以下简称“天北中心”）医护人员引导下依次闯过五站趣味关卡，开启“脑健康保卫战”。这列专列将医学筛查转化为社区“寻宝游戏”，通过多维认知综合干预，以沉浸式互动，综合锻炼记忆力、注意力、反应力、语言能力，帮助老人在欢声笑语中守护记忆。

据初筛数据显示，2025年6-12月，天通苑北社区及周边772名老人认知障碍总体发生率达29.4%——每三位老人中就有一人面临认知下降风险。“上次听说有这个活动，这次特意带老伴来。”一位72岁叔叔的话代表了许多“慕名而来”的老人。

第一站：活力满满站-太极运动健脑

在医护人员带领下，参与老人首先体验传统运动——太极，实现“以动促脑”。起势、掤、捋……一个个简单动作缓缓展开，在一舒一展的逐渐放松中感受大脑对肢体的精细调控。

第二站：健脑益智互动站-健脑八式及手指操锻炼

本站以双侧协调与手部精细动作训练为核心。参与老人在医护人员口令引导下，以低体力消耗为前提，由慢渐快、循序渐进地完成肢体双侧协调及双手五指交替动作，维护与促进其注意力、执行功能及手脑协调能力。

第三站：记忆藏宝阁——颜色记忆列表变色

本环节以视觉记忆的保持与更新为核心，通过颜色列表的变化定位，促进参与老人对注意与记忆策略的使用。现场老人们盯着彩色卡片，“刚才那个是红还是绿？”互相询问的嘀咕声和恍然大悟后的感慨此起彼伏。

第四站：奇幻妙语台——正话反做、成语连词

活动现场，参与老人按照“做相反动作”的规则，在医护人员“举左手”、“低头”等指令下，进行反应抑制与规则转换训练，或依照连词规则完成词语接龙，锻炼语言提取与逻辑组织能力，并增强他们在团体活动中的专注力和表达意愿。

第五站：智慧加工厂——认知健康科普

活动最后以认知健康科普收尾。医护人员用通俗语言介绍认知障碍的背景、现状及日常延缓方法，帮助老人将游戏中学到的知识融入生活。            

【筛查与训练并行】

在热闹的游戏区旁，严肃的医学筛查同步进行，医护人员使用MoCA量表为16位老人进行一对一认知初筛。

作为清华大学北京清华长庚医院与天北中心“医防融合”的深化实践，此次“专列”通过6场专场活动衔接老年体检认知筛查异常数据，进一步完善认知障碍的预防、筛查、早期诊断、干预治疗及康复照护的连续性路径。

让记忆更长久，让脑不迷路。“守护记忆专列”将持续巡回至今年9月，后续停靠天通苑北一、东三、北三等社区站点，最终于9月回到天北中心。这趟开往脑健康春天的专列，正载着更多社区老人，替代“被动应对”，驶向“主动预警”的认知守护新阶段。