为进一步普及中医养生保健知识，帮助辖区居民掌握便捷有效的居家自助理疗方法，切实提升自我健康管理能力，日前，石景山区广宁街道社区卫生服务中心组织开展“学习居家保健法，做自己的理疗师”主题中医保健讲座，吸引众多社区居民踊跃到场参与。

讲座中，中心中医科郑伟医师以生动形象的比喻展开讲解，将人体经络比作“城市交通网络”，将气血喻为“网络内运行的车辆”，清晰阐释了经络不通易引发肩颈酸痛、手脚冰凉等常见不适的原理。针对此类高频健康问题，郑医师以经络拍为核心理疗工具，从理论基础、实操方法、禁忌事项三大维度进行系统授课，通过“理论讲解+现场示范+即时指导”的模式，确保居民能听懂、会操作、用得安全。

讲座互动环节，居民们全神贯注聆听，遇有疑问便主动举手咨询，郑医师逐一耐心答疑解惑，切实保障参训人员掌握核心理疗技巧。现场有居民实操后分享感受：“照着郑大夫的方法拍了五分钟肩膀，紧绷的肌肉明显放松了，比自己盲目按揉效果好很多！”引发在场居民的广泛认同与共鸣。

此次中医居家保健讲座精准对接居民健康需求，将专业中医知识转化为可落地、可操作的生活技能，既有效提升了居民的自我保健意识和实操能力，又推动了中医“治未病”的健康理念在社区落地生根。中心将会持续聚焦居民健康关切，常态化开展形式多样的中医健康科普活动，为提升辖区居民健康素养、构建健康社区提供坚实的中医药服务支撑。