6月24日，由石景山区中医医院院精心筹备的夏至中医药文化宣传活动在建钢南里社区火热开展。此次活动由北京市中医药管理局统一组织，以“长至养心日，荷夏清心行”为主题，旨在弘扬中医药文化，普及夏季养生知识，让社区居民在炎炎夏日中感受中医药的独特魅力。

活动伊始，社区大屏幕上循环播放科普视频，视频以生动形象的画面和通俗易懂的语言，为居民们揭示了夏季常见的错误消暑方式。活动中，中医院高子淳老师结合多年专业知识，从夏季的饮食、纳凉等方面深入浅出地为居民们讲解了夏季养生的要点。

为了让居民们更直观地感受中医药的魅力，活动现场还准备了中医院自己熬制的包括七味中药的酸梅汤。这七味中药分别是乌梅、山楂、陈皮、甘草、肉豆蔻、桂花和薄荷，它们相互搭配，不仅口感酸甜可口，还具有生津止渴、消食化积等功效，居民们纷纷端起酸梅汤品尝。一位居民感慨地说：“这酸梅汤太好喝了，比外面卖的饮料健康多了，没想到中药还能做出这么美味的饮品。”

讲完酸梅汤的熬制，高子淳老师拿起一味味中药，向居民们详细讲解它们的性味归经。专家介绍道，乌梅味酸、涩，性平，归肝、脾、肺、大肠经，具有敛肺、涩肠、生津、安蛔的功效；山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，能消食健胃、行气散瘀……居民们围在专家身边，仔细观察中药的形态，认真聆听专家的讲解，对中医药的神奇之处有了更深刻的认识。

最后，是活动的互动环节——居民跟随高老师练习中医健身功法易筋经中的“九鬼拔马刀”式。这个动作能起到疏通足太阳膀胱经的作用，居民们纷纷模仿专家的动作，大家一边练习，一边感受着身体的变化，身心都得到了放松。在互动环节里，居民还体验了非遗手工竹扇的制作等。

此次在建钢南里社区举办的夏至中医药文化宣传活动，在居民们的欢声笑语中圆满结束。通过这次活动，社区居民不仅学到了丰富的夏季中医养生知识，还亲身体验了中医药的魅力，进一步增强了健康意识和自我保健能力。相信在未来的日子里，中医药文化将在社区中生根发芽，为居民们的健康保驾护航。