画呼吸，是一个可以帮助患者在焦虑的时候感到放松的练习。在画面探索的过程中，进行自我修复，与负面情绪解绑。

活动开始前，医护人员准备好材料纸和马克笔，有序地组织休养员坐在安静舒适的环境里，并对“画呼吸”练习进行讲解。休养员在医护人员的指导语下慢慢专注下来，感受和观察自己的呼吸，根据呼气和吸气长短的变化，想象呼吸带给身体的波动，随着波动在纸上绘画波纹线。同时，也通过改变线条，反过来观察呼吸的变化。

练习结束后，医护人员带领休养员们进行创作后的思考，鼓励大家分享自然呼吸和有控制地放松深呼吸的区别。休养员们踊跃发言，表示练习有效地帮助他们集中注意力，专注于呼吸，更好地感受自身、感知当下，借此跳出情绪的漩涡，缓解压力和焦虑。画呼吸练习，正是以绘画为媒介，帮助人们进入到正念之中，体察自我，摆脱情绪内耗的情绪调节练习。

五里坨医院精神科坚持将患者的身心健康放在首位，持续丰富患者的精神生活，做好患者的康复治疗工作，帮助更多患者早日回归社会。