近年来，我国人口老龄化加剧老年人跌倒的发生率不断升高。《中国城乡老年人生活状况调查报告(2018)》显示，我国老年人的跌倒率达到16%，跌倒成为老年人意外伤害死亡的首要原因，占伤害总死亡数的42%。

跌倒是老年人常见的意外事件，跌倒不仅给老年人身体带来极大的伤害，也给家庭和社会造成了沉重的经济负担。老年人防跌倒十分重要。那么，老年朋友应该如何预防跌倒呢?

近日郎府社区卫生服务中心来到张各庄村以“助力老年人防跌倒”主题开展健康知识科普讲座，把健康知识送到群众身边，让温馨关怀常驻百姓心间。

健康讲座，以多例老年人跌倒的视频引入主题，郎府社区卫生服务中心预防保健科医生通过列举真实案例，图文并茂地为现场居民讲解了老年人的常见的跌倒诱因、不良的日常行为习惯、跌倒的预防及应对措施以及防范跌倒的小技巧等。

重点强调老年人应该坚持参加规律的体育锻炼，增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力和灵活性。帮助社区老年自我评估是否有跌倒风险，建议老人尽量穿合身的宽松衣服，防滑倒的鞋，引导老年居民安全、健康的生活习惯和科学的医疗行为。

通过此次丰富多彩的活动，既向社区居民传播健康知识，又提高了老年人预防跌倒自我保护的能力。老年人防跌倒是一项长期而艰巨的任务，需要从生活习惯、环境改善和运动锻炼三个方面入手。只有坚持不懈地进行预防和保护，才能让老年人远离跌倒带来的危害和伤害。