每天坐地铁通勤时，你是习惯低头刷屏打发时间，还是趁这段时间给自己的身体“充充电”？为引导公众在出行的碎片化时间里关注身心健康，9月全民健康生活方式宣传月之际，北京市卫生健康委员会携手北京市交通委员会、京港地铁、北京市疾病预防控制中心，于17号线太阳宫站正式推出“一起健康——M 地铁・健康”主题活动。

嘉宾共同启动“M地铁·健康”主题活动

活动围绕“三减三健”的健康理念，通过打造沉浸式健康主题车站、开展线上线下多元互动，将“减盐、减油、减糖”“健康口腔、健康体重、健康骨骼”的理念融入城市公共出行空间，让健康一路随行。

四大主题区域+微运动体验 换乘通道变身趣味健康空间

走进17号线太阳宫站换乘通道，鲜明的色彩、有趣的文案和暖心的镜面打卡装置，共同组成了集科普与趣味互动于一体的健康主题空间，通勤路化身健康“充电站”，让过往乘客眼前一亮。

乘客在京港地铁17号线太阳宫站参观“M地铁·健康”主题展览

健康骨骼区介绍了不同年龄段所需的钙量，配合握力测试互动装置，让乘客随手一握便能了解自身肌肉功能与心血管健康水平。

专家为大家介绍如何改变伤骨坏习惯

健康体重区直击日常生活中的隐形糖盐问题，“甜蜜陷阱”列举了含糖饮料、甜味食品及含有“隐形糖”的加工食品，让公众警惕这些“高糖选手”；现场还贴心地从食材选购、烹饪顺序、巧用调味品等维度，为大家提供了多个减盐小妙招。

专家为大家介绍地铁微运动小技巧

健康认知刷新区的科普墙人气颇高，“喝骨头汤真的补钙吗？”“五谷杂粮粉到底健不健康？”看懂这面墙上的内容也就走出了许多饮食误区，更能了解容易被忽视的伤骨坏习惯。

专家为大家介绍中医穴位减重小妙招

心理健康区设置有专属镜面打卡墙，搭配“镜中有主角，心中有山海”“每一刻，你都独一无二”等暖心文案，让乘客在拍照打卡间带走一份好心情。

乘客在17号线太阳宫站镜面装置前拍照

此外，换乘通道内还巧妙融入了地铁微运动体验，柱体化身肩颈拉伸、肢体平衡、抗阻运动的“微教练”，让乘客利用通勤碎片时间即可完成一组简单有效的微运动。

沿线居民在京港地铁17号线太阳宫站展览区体验地铁微运动

线下打卡、线上互动 健康生活实力“圈”粉

活动期间，17号线太阳宫站开展多组趣味打卡活动，一幅幅插画不仅是朋友圈里的“出圈”素材，更让科学运动、健康生活变得简单易行。与此同时，京港地铁还在官方微博、微信平台同步开展有奖问答，吸引更多网友线上参与。不少乘客打卡主题车站后，在社交平台分享自己的出行体验，让健康理念在一次次分享中不断传递。

沿线社区居民在“M地铁·健康”主题活动现场互动

地铁是市民出行的主要方式，也是健康传播的有力阵地。自2020年起，我们与京港地铁合作，持续将健康主题融入公共交通场景，让健康知识真正“流动”起来，既丰富了宣传形式，又提升了知识触达，这是适应北京超大城市特点的健康传播新尝试。

北京市卫生健康委员会、北京市交通委员会、北京市疾病预防控制中心及京港地铁相关领导以及健康领域相关专家等共同出席活动并与现场乘客互动。