随着冬季气温骤降，老年人因身体灵活度下降、四肢僵硬等因素，跌倒风险显著攀升。跌倒已成为导致老年人腕关节、髋关节等部位骨折的主要诱因，给老年人身心健康和家庭幸福带来严重威胁。近日，丰台地区发生一起独居老人跌倒事件，急救人员及时处置化险为夷，相关专家就此发出防跌倒警示并提供专业防护指南。

独居老人床边跌倒，急救人员紧急救援

近日上午10时许，丰台区某社区89岁独居老人在家中床边不慎跌倒。家人发现时，老人意识清醒，但面部、左膝关节及右肩关节均有挫伤。据了解，该老人患有20年高血压病史，且在9个月前刚接受过右髋关节置换术，属于跌倒高危人群。

险情发生后，家人第一时间拨打120急救电话。北京120丰台分中心长辛店急救工作站车组人员迅速抵达现场，急救医师何峰立即对老人进行检查，测血压，判断其右肩关节可能存在损伤，随即进行专业固定处理，并紧急转运至医院接受进一步诊疗，成功化险为夷。

高危场所暗藏隐患，三重防护筑牢防线

何峰医师介绍，冬季老年人跌倒多集中在厕所、浴室、床边及楼梯等重点区域，这些场所的环境因素与老人行动特点叠加，极易引发意外。针对不同场景，他提出三项核心预防措施：

在环境优化方面，需重点做好防滑处理，厕所门口应铺设防滑垫，大理石等光滑地面要时刻保持干燥；浴室建议配备坐式淋浴设备，避免站立洗澡时因体力不支或地面湿滑摔倒；床边可安装防护栏，为老人起身、翻身提供支撑，降低坠床风险。

陪护支持尤为关键。对于行动不便、有基础疾病或曾发生过跌倒的老年人，家人应尽量做到全程陪护，尤其在上下床、如厕、洗澡等关键环节需专人照料，必要时可借助助行器等辅助工具。

出行管理不可忽视。建议老年人减少前往人群密集场所，雨雪冰冻天气尽量避免外出；确需外出时，应穿防滑鞋、戴帽子手套，最好由家人陪同，并避开结冰路面、坑洼路段等危险区域。

专家九项建议护航，科学规避摔倒风险

结合临床急救经验，丰台区院前急救团队总结出老年人防跌倒“九项建议”，为老年群体安全过冬保驾护航：一是行动不便、虚弱或视力下降者，家属需全程陪伴协助日常活动；二是下床时遵循“慢起三步法”，尤其服用降压药、安眠药后，需静坐30秒再起身；三是及时清理地面水渍、杂物，保持地面干燥畅通；四是家具摆放整齐，避免在行走通道堆放物品，确保无障碍空间；五是躁动不安或意识不清的老人务必安装床边护栏，夜间可开启小夜灯；六是穿着合身衣物及防滑鞋，沐浴时穿防滑拖鞋，外出不穿拖鞋或高跟鞋；七是常用生活用品放置在可取范围内，避免攀高取物或弯腰捡拾；八是保持室内光线充足，楼梯间、走廊等公共区域加装感应灯；九是厕所、浴室安装扶手和紧急呼叫铃，便于突发情况求助。

北京120特别提醒，老年人跌倒后无论是否有明显外伤，切勿随意搬动，应立即拨打120急救电话。专业急救人员会通过全面检查评估，明确是否存在骨折、内脏损伤等情况，避免因延误治疗导致病情加重。守护老年人冬季安全，需家庭、社区、医疗机构形成合力，共同筑牢防跌倒“安全网”。