12月底的一个早晨，丰台分中心新村车组接到急救任务，一名老人在家摔倒扭伤脚腕，急需转运。车组立即前往事发地点。途中，医生电话联系家属沟通病情，并做医学指导，告知患者原地制动，不要行走，不要揉搓、转动受伤关节，以免加重伤情，同时用冷毛巾或毛巾包裹冰块冷敷患处，帮助消肿、止痛。到达现场后，医生为患者查体、处理后立即转运至就近医院，患者继续接受后续治疗。

在此提醒大家，冬天多会出现雪天路滑的情况，可以给予老人穿防滑鞋，如果出现扭伤等情况，应掌握一些应急措施（同时前往医疗机构就医，以免延误病情）：

1、立即停止运动以防止进一步损伤;

2、冷敷:在扭伤发生的48小时之内，受伤部位的软组织渗出加重(表现为肿胀)，应该用冰袋冷敷，减少渗出，建议每2-3小时一次，每次20至30分钟左右，可帮助减轻疼痛和肿胀。在使用冷敷物时，最好用毛巾等包裹以避免皮肤冻伤;

3、施压:用绷带或弹性绷带轻轻地包扎扭伤部位，以减轻肿胀并提供支持。注意不要包扎得太紧，以免影响血液循环;

4、抬高:将受伤的部位抬高，以帮助减轻肿胀。如果是脚踝扭伤，可以将脚抬高放置在垫子或靠垫上;

5、在48小时后，如果疼痛和肿胀已经减轻，受伤部位开始吸收之前的渗出，这时应该换为热敷，加快受伤部位的血液循环可以加快消肿，频率为每次持续15-20分钟，每天进行2到3次;

6、保持休息和轻度活动:在扭伤初期，需要充分休息受伤部位，避免过度使用。然而，随着症状的改善，逐渐开始进行轻度的活动和运动，以促进康复。

对于严重的扭伤，特别是如果疼痛持续或出现其他严重症状时(如明显变形、不能承受重量、骨折的症状等)，最好及时拨打120或自行就医，以获得适当的治疗和康复指导。