近日，北京发布高温橙色预警，预计6月11日至13日，每日13时至17时的平原地区最高气温可达37℃以上。自6月以来，北京120呼叫量较上月同期明显上升，日均呼叫量达5200余次，增加11%，派出救护车辆日均2400余次。根据来电主诉，位列前3位的为外伤、心脑血管疾病、呼吸系统疾病，与中暑相关的急救呼叫日均20余起。众所周知，高温不仅可能导致中暑，同时也是心脑血管急症的致病因素之一。日常生活中，我们应该如何科学应对，加强防范。

中暑是指由于人体处于热环境中导致体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群。表现为由轻及重的连续过程，包括先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。重症中暑按严重程度依次分为热痉挛、热衰竭、热射病。其中，热射病是最为严重的中暑表现，并可能造成一系列严重并发症和后遗症。据现有数据显示热射病死亡率为60%~70%，人们应当对热射病有足够认识并尽量避免发生。中暑由轻到重有一个发展过程，第一时间进行干预，远离高温区域，减少活动，及时补水，有效降温是应对中暑症状的基本操作。

当发现有人中暑，应该如何实施现场急救？

1.立即撤离高温环境，在阴凉处安静休息并补充清凉含盐饮料。

2.可用冰毛巾擦拭患者身体降温，摩擦患者四肢及躯干，促进散热，同时配合电风扇吹风。也可在患者腋窝、颈部外侧、腹股沟等部位放置冰块或冰袋降温，但不要让冰块直接接触皮肤，可用毛巾包裹。

3.解开衣领，保持呼吸道通畅，特别是对有呕吐症状的患者，需将头偏向一侧，以防呕吐物引起气道异物梗阻发生窒息。

4.对抽搐、呼吸困难、昏迷等重症患者要及时送医院救治。

北京120提示，老人、孕妇、儿童是中暑的敏感人群，尽量减少在高温时段外出，同时保证水分充足，补充电解质。儿童及青少年中暑常发生在夏季体育活动和军训时，由于缺乏对中暑早期预警症状的准确认知，可能直到出现休克或昏厥才被发现。因此，家长或活动组织者应有对于中暑的病症特点和急救方法有最基本的认识，加强对这些易感儿童的观察和监护，减少热暴露时间，降低活动强度，降低其发生中暑的风险。如有需要，记得及时拨打120。