糖友老张上个月脚趾碰了一下，起了一个小水疱，他翻遍了家里的药箱，要么是治胃病的药，要么是感冒药，就是没有一样东西能直接处理脚上这点小伤。最后他只好下楼去药店，路上来回走了一趟，脚上的小伤口受到摩擦和挤压，晚上开始发红发肿，折腾了一礼拜才好转。老张向医生说：“我以前总觉得药箱就是随便放些药的，没想过还要为脚专门备点东西。”

医生表示，糖友的脚是全身需要“被照顾”的地方之一，家里那个大药箱里，应该单独划出一格，专门给脚备几样小东西。今天就跟各位糖友说说，这份“护脚小药箱”里到底该装些什么，怎么用。

一、基础物品不能少。一是无菌纱布和医用胶带，这是处理小伤口的主力。糖友脚上哪怕只有一丁点破皮，都不建议直接贴创可贴——创可贴透气性差，又紧贴皮肤，捂着反而容易滋生细菌。用无菌纱布垫上、医用胶带松松地固定住，透气性好，又不会黏在伤口上，换药的时候不扯皮。二是生理盐水，用来冲洗伤口最合适，不刺激、不着色，瓶装的一次用一瓶，方便又干净。三是碘伏，但记住只涂伤口周围皮肤，不直接涂伤口里面——伤口里面的肉芽组织很娇嫩，碘伏刺激大，反而影响长肉。

二、处理小毛病的常备物件。糖友脚上最常出现的小问题就是水疱、硬茧、轻度皲裂。家里要备一次性无菌针头或注射器——遇到水疱需要放液时，用这个挑破，干净卫生，挑完用无菌棉签压一压吸走液体，再涂点碘伏消毒。硬茧、皲裂常备含尿素成分的保湿霜，尿素能软化角质、补水分，涂上去按摩一会儿，比普通凡士林管用。如果脚趾缝容易出汗潮湿，棉签和医用爽身粉也要备一盒，洗完脚一根一根把趾缝擦干，再用棉签蘸点爽身粉薄薄扑一层，干爽一整天。

三、护脚小工具不能忘。糖友剪趾甲不能用普通的指甲刀——尖头的、弧度大的那种容易剪深、剪到肉里。要专门备一把趾甲钳，刀口是平头的，剪的时候直直地横着剪，两边别往深里掏。还要备一面小镜子——糖友脚底板长了啥自己看不见，每次自查脚底板，把镜子放在地板上，低头照着看，硬块、破皮、水疱一目了然。冬天怕冷要用热水袋的，还要养成用手肘测温的小习惯——感觉温度合适了再敷，别凭脚的感觉。

四、避雷专区——护脚小药箱里千万别放的两种东西：

误区一：双氧水、紫药水、红药水这些“老古董”别往里放。不少糖友觉得这些消毒药“老一辈传下来的，肯定管用”。可事实上，双氧水会破坏伤口的肉芽组织，紫药水涂上去黑乎乎一片、影响医生观察伤口，红药水含汞、对身体有害。这些东西早就不推荐家庭使用了，您放进去不光没用，关键时刻还用错。

误区二：鸡眼膏、磨脚石、足浴粉也别随便往里塞。鸡眼膏是腐蚀性的，糖友用了往往腐蚀的不是鸡眼、是正常皮肤；磨脚石看着温和，但磨过头了破坏皮肤屏障；足浴粉成分复杂，有的糖友用了过敏。把这些“看着有用其实危险”的东西挡在药箱外，您的脚就少一份风险。

总结一下：家里那个大药箱里，给脚单独划一格——无菌纱布、生理盐水、碘伏、含尿素保湿霜、趾甲钳、小镜子，基础的就够。平时用不上是好事，万一哪天脚上出点状况，伸手就能拿到、处理起来不慌张、不耽误，这是糖友居家自我管理最实用的一招。

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