新生儿抚触，是陪伴宝宝成长的亲子互动时刻，新手爸妈们一定要认真学起来！

1、为什么要给宝宝做抚触？

其实抚触对新生儿好处有很多。

温柔的抚触能促进血液循环和新陈代谢，帮助宝宝消化吸收，减少腹胀、肠绞痛的情况；还能刺激神经系统发育，让宝宝睡得更安稳、更踏实，减少哭闹不安；与爸爸妈妈的互动能让宝宝感受到满满的安全感和爱意，对身心发育都有益。

2、做抚触前的准备工作

第一，环境准备

选择安静、温暖、光线柔和的房间，室温最好控制在26-28℃，避免宝宝着凉。可以放一点轻柔的轻音乐，让宝宝和家长都放松下来。

第二，物品准备

准备好宝宝专用的抚触油、润肤乳，一定要选无香精、无刺激、温和亲肤的产品；再准备干净的衣物和尿不湿，抚触后及时给宝宝更换。

第三，家长准备

家长要先洗净双手，摘掉手上的饰品，避免划伤宝宝；搓热双手，不要用冰凉的手触碰宝宝。

第四，宝宝状态

选择宝宝情绪稳定、清醒、不饿不饱、没有哭闹的时候做抚触，一般在宝宝吃奶后1小时左右最合适。

3、新生儿抚触标准步骤

动作一定要轻柔、缓慢，全程观察宝宝的反应，宝宝如果出现哭闹、抗拒，就要立刻停止。抚触遵循从上到下先前再后的顺序。

1. 头部

双手涂上抚触油，揉搓均匀，用双手拇指轻点眉心抚触正式开始。

第一个动作，从宝宝额头中央，向两侧太阳穴轻轻推按；每个部位4-6次后更换位置，力度以皮肤微微发红为宜。

第二个动作，用拇指从宝宝下巴中央，向两侧滑至耳前，划出一个微笑的弧度。

第三个动作，一手轻托宝宝头部，另一手用四指指腹从前额抚向脑后，止于耳后乳突处，动作轻柔，避开宝宝的囟门部位。

2. 胸部

双手放在宝宝胸部两侧肋缘处，双手食指中指指腹在胸前交叉按摩，交替进行注意避开乳头，同样4-6次。

3. 腹部

一手固定宝宝，另一手手指指腹避开肚脐和膀胱，在上腹部顺时针轻轻画半圆按摩。

这个动作能有效缓解宝宝肠胀气、便秘。单手按摩或双手交替进行。

4. 四肢

先按摩宝宝上肢，一手拉住宝宝的手，一手轻轻握住宝宝的胳膊，从肩膀到手腕，先慢慢滑行，再轻轻揉捏，别忘了按摩小手，拇指交替按摩手心，双指交替按摩手背，最后三指捋捋宝宝的每根手指。

对侧上肢及下肢按摩方法一样。放松宝宝四肢肌肉，促进肢体血液循环。

5. 背部

然后到难点，需要让宝宝俯卧进行背部抚触。

翻身时一手托住宝宝头颈，另一手正面护住头颈，双手配合，俯卧位时注意宝宝双臂前趴，适时头偏向一侧保持呼吸通畅。接下来第一个动作，双手食指中指沿脊柱两侧，自上往下滑动至腰骶部，再与脊柱垂直方向由中央向外侧滑动，让宝宝背部肌肉得到放松。最后揉揉小屁股抚触结束。

4、抚触注意事项

接下来抚触注意事项，新手爸妈一定要牢记：

1. 抚触时间不用太长，每个动作4-6次，每次10-15分钟就足够了，宝宝月龄小，注意力和耐受度有限，避免过度按摩；

2. 力度一定要轻柔，宝宝皮肤娇嫩、骨骼柔软，千万不要用力按压、揉搓，以宝宝感觉舒适、不抗拒为准；

3. 宝宝皮肤有破损、湿疹、感染，或者宝宝生病、身体不适时，暂停抚触；

4. 抚触过程中多和宝宝对视、说话、微笑，传递爱意，让宝宝能够感受到更多良好的感官刺激，让抚触变成温馨的亲子时光。

希望各位新手爸妈都能学会正确的抚触方法，用温柔的双手，呵护宝宝健康成长！