连绵阴雨，空气潮湿闷热。很多家长发现，孩子一到雨季就容易胃口变差、反复积食、皮肤起疹、久咳不愈。中医有言“小儿脾常不足”，孩子脾胃功能尚未完善，潮湿天气外湿侵体，易导致体内湿气堆积，诱发多种不适症状。

湿气困脾：孩子积食、厌食反复不断

雨季湿气重浊，最易困阻脾胃运化功能。湿气阻滞中焦，孩子会出现食欲不振、腹胀积食、大便黏腻、精神倦怠等表现。

很多家长盲目给孩子进补油腻、甜腻食物，反而加重脾胃负担，内生痰湿，形成脾虚积食的恶性循环，导致孩子长期脾胃虚弱、不爱进食。

湿热蕴肤：儿童湿疹瘙痒迁延难愈

持续阴雨天气，环境潮湿闷热，湿气郁积肌肤，加之儿童肌肤娇嫩、代谢较弱，湿热无法正常疏泄，便会反复引发湿疹、皮肤瘙痒、红疹。

衣物晾晒不干、室内湿气过重，会持续刺激皮肤，造成皮肤问题反复发作、难以根治。

痰湿蕴肺：阴雨天气久咳痰多

中医认为脾为生痰之源、肺为贮痰之器。雨季脾虚生湿、湿聚成痰，痰湿阻滞肺气，孩子就会出现间断咳嗽、痰多清稀、晨起咳嗽加重的情况，无明显感冒症状，却久久不能痊愈。

中医辨证调理温和养护孩童体质

针对雨季儿童湿气重引发的各类问题，北京中医医院怀柔医院儿科遵循中医整体调理理念，以健脾祛湿、固本扶正为核心，根据儿童体质辨证施策，依托传统中医特色疗法，运用小儿推拿、穴位贴敷、中医膳食指导、体质调理等绿色安全的方式，从根源调理脾胃功能、祛除体内湿浊。通过温和的中医干预方式，改善孩子脾虚湿盛的体质，缓解雨季积食厌食、皮肤湿疹、反复咳嗽等问题，增强儿童自身抵抗力，帮助孩子平稳度过潮湿雨季。

日常居家养护小贴士

家长日常需把控孩子清淡饮食，忌食生冷、甜食、油炸食物；保持衣物、被褥干爽；每日轻柔揉腹健脾，减少湿气堆积，共同守护孩子健康。