盛夏时节，空调成了消暑标配，但很多人只把吹空调引发的不适当成普通感冒。殊不知，空调带来的干燥环境、暗藏的病菌，会持续伤害呼吸系统，各类呼吸道问题也随之找上门。

藏在空调房里的健康隐患

空调运行会抽走空气水分，让呼吸道黏膜防御能力下降。长期不清洗的滤网更是细菌、霉菌的滋生地，随风吹出后，极易诱发鼻炎、哮喘、反复咳嗽，严重还会引发肺部感染。

同时，室内外温差过大，会强烈刺激气道，尤其容易加重慢阻肺、哮喘患者的病情。历史上知名的军团菌肺炎，就曾因空调系统污染大范围传播，足以见得空调清洁的重要性。

正确用空调，守住呼吸健康

想要清凉与健康兼顾，记住几个实用方法。首先定期清洗空调滤网，建议每1-3个月清洁一次，及时疏通排水管，避免积水滋生微生物。

温度设置控制在26℃-28℃，缩小室内外温差；搭配加湿器，将室内湿度维持在40%-60%。每日开窗通风2至3次，每次一刻钟以上，保证空气流通。另外，别让冷风直吹头、颈部位，夜间开启睡眠模式更舒适。

不同人群的防护小提醒

过敏人群在空调房可佩戴口罩，减少过敏原接触。长时间待在空调环境里，要及时补水、增添薄衣物，避免气道受凉。

若出现打喷嚏、干咳、鼻塞等不适，可开窗通风、用生理盐水清洗鼻腔来缓解。一旦咳嗽、咽痛超过一周不见好转，或是慢阻肺、哮喘患者喘息加重，甚至出现高热、呼吸困难等情况，一定要及时就医。

炎炎夏日离不开空调，科学使用才能远离空调病。如果您长期受慢阻肺困扰，反复出现咳嗽、气喘等症状，可前往正规医院，专业医师为您对症诊疗、科学调理，安心度过整个夏季。