2026年全国爱眼日主题为“人人享有眼健康（Vision for Everyone）”。眼睛是心灵的窗户，承载着我们感知世界的美好。日常生活中，不少人被错误的护眼观念误导，不仅达不到护眼效果，还可能损伤眼健康。今天就为大家拆解4个高频护眼误区，走出认知盲区，科学守护全年龄段眼健康！

误区一：近视老了会好

正解：近视不会自愈，反而会和老花叠加加重负担

近视是眼轴变长导致的器质性问题，不可逆。年轻时近视，年老后出现老花，会形成“近视+老花”双重困扰，看远、看近都模糊，视物更累，需配镜或手术矫正。

误区二：眼药水随便滴，缓解疲劳就行

正解：含防腐剂滴眼液长期用，严重损伤眼表

普通保健类眼药水多含防腐剂，长期频繁使用会破坏眼表泪膜，加重干眼、干涩、刺痛；眼部不适需对症用药，遵医嘱选择不含防腐剂的人工泪液，切勿盲目滴用。

误区三：白内障要“熟了”再做，越晚越安全

正解：白内障无需等“熟透”，越早手术恢复越好

白内障拖延过久，晶状体过度浑浊、变硬，会增加手术难度，还可能引发青光眼、葡萄膜炎等并发症；视力下降影响生活时即可手术，术后视力恢复快、并发症少。

误区四：孩子视力1.0才正常，达不到就是近视

正解：儿童视力随年龄发育，3–5岁正常视力0.5–0.8

孩子视力是逐步发育成熟的，3岁约0.5、4岁约0.6、5岁约0.8，6岁后才逐步达到1.0。盲目追求1.0，过度用眼强迫孩子达标，反而易诱发近视。

科学护眼，从现在做起

护眼没有捷径，拒绝误区、科学用眼才是根本。无论是青少年防控近视、上班族缓解视疲劳，还是中老年预防眼病，都要树立正确护眼观念：定期做眼部检查、合理用眼、远离不良习惯、出现不适及时就医。