上一期，我们谈论了“痘痘为什么不能用手挤”。大家对痤疮的产生原因、皮肤感染的相关因素有了明确的认识。但是接下来的问题是，长了痘痘我们应该怎样科学处理？下面，就让我们来讲讲大家都关心的：长了痘痘怎么办。

那长了痘痘该怎么办？正确的做法是“科学护理+对症处理”。轻度痘痘（比如偶尔冒出的小粉刺、炎性丘疹）可以通过日常护理改善：保持皮肤清洁，用温和的洁面产品每天清洗1-2次，避免过度清洁破坏皮肤屏障；选择清爽、无油的护肤品，减少毛孔堵塞的风险；饮食上少吃高糖、高油、辛辣刺激的食物，规律作息，避免熬夜，这些都能减少痘痘的产生。

如果痘痘数量较多、炎症明显，或者出现了囊肿、结节等严重类型，一定要及时就医，让皮肤科医生判断痘痘的类型和严重程度，然后制定专业的治疗方案——可能是外用药物（如维A酸类、抗生素类药膏），也可能是口服药物，或者结合光疗、化学剥脱等医美手段。医生操作的“清痘”也和自行挤压不同，会在无菌条件下用专业工具处理，最大程度减少对皮肤的伤害，避免感染和疤痕。

总之，面对痘痘，“忍一忍”比“挤一挤”更明智。别让一时的“手痒”给皮肤留下长久的遗憾，科学护理、及时就医，才是解决痘痘问题的正确打开方式。

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