动态血糖监测（CGM）虽好，但它并非“完美无缺”。在享受科技便利的同时，我们也需要注意以下几点：

1偶尔仍需指尖血校准

由于技术原理所限，CGM监测的是组织液中的葡萄糖，比血液中的血糖变化略有延迟，允许存在约10%的误差。部分型号的CGM每天仍需用指尖血糖值校准1–2次，建议在血糖平稳时段（如空腹或餐前）进行，此时校准更准确。

如果CGM显示异常高值或低值（尤其是夜间莫名低血糖），也可能是探头受压或局部循环不良所致，最好用指尖血核实一下，避免误判。

2存在5–15分钟的生理延迟

CGM测的是组织液葡萄糖，相比指尖血会有少许延迟。虽然现在的算法能预测趋势、估算实时血糖，但在血糖快速上升或下降时（比如刚吃完甜点或运动后），仍可能出现显示值与实际血糖不同步的情况。

3留意皮肤反应

少数人在佩戴传感器后，局部可能出现轻微红、痒或过敏。一般这些反应是暂时且轻微的，但如果红肿明显或不适持续，建议取下传感器并咨询医生。

4费用与报销政策

目前CGM的一次性投入仍高于传统试纸。不过从长远看，良好的血糖控制能降低并发症风险，节省医疗开支。随着技术普及，CGM的价格正在下降，且越来越多保险（包括商业医保和部分国家医保）开始将其纳入报销范围，负担正逐渐减轻。

5学会看懂数据“语言”

连续血糖数据就像一份丰富的“血糖日记”，但如何从中提炼有用信息，需要一定的学习。患者和医生可以一起分析曲线走势、高/低血糖时间比例等指标，让数据真正指导生活与治疗。

动态血糖监测的出现，是糖尿病管理走向连续化、精细化、个性化的重要一步。

它把血糖监测从零散的“快照”变成了连贯的“电影”，让我们能看清血糖全貌，更从容地应对饮食、运动和药物调整。而未来，CGM还将更精准、更小巧、更长效，并与胰岛素泵、健康大数据深度融合，推动“人工胰腺”和智慧健康管理走向现实。

如果你是长期与血糖抗争的糖友，面对指尖采血的疼痛与不便，或血糖总像坐过山车般难以平稳——不妨和医生聊一聊，CGM也许会为你打开一扇更轻松、更清晰的控糖之窗。

即便你没有糖尿病，只是处于糖尿病前期、或正在管理体重，CGM也能帮你识别食物的“血糖性格”，用数据指导饮食选择，助力你更健康地生活。