冬季流感闹得凶，咱们慢性肾衰竭的病友可得格外当心！因为肾脏功能弱，免疫力比普通人差一截，一旦染上流感，引发肺部感染的概率大一些、急性肾损伤这类麻烦的并发症，可不是扛一扛就能过去的。想安稳过冬，这几件事一定要记牢！

1. 疫苗赶紧打，防护更靠谱

接种流感疫苗是防流感的有效手段，不管是透析还是肾移植术后的病友，只要病情稳定，每年9-11月都建议去打。打针前记得跟医生说清楚自己的肾功能、吃的药和过敏史，透析的病友最好选灭活疫苗，透析结束后接种，留观30分钟再走，回家多留意血压、尿量变化。

2. 日常防护别偷懒，病毒绕着走

勤洗手！用洗手液搓够20秒，别乱摸口鼻眼；少去商场、菜市场这些人挤人的地方，出门戴医用外科口罩或N95；家里每天开窗通风2-3次，每次半小时，降低室内病毒浓度。透析往返医院时，与咳嗽、发烧的人保持距离，回家赶紧换衣服、做清洁。

3. 基础病管好，身体底子才硬

按时吃药、规律透析别偷懒！饮食上低盐低脂、吃优质低蛋白的食物，高钾高磷的东西尽量别碰。天气好的时候散散步、打打太极，注意保暖别受凉，睡够觉别累着，免疫力慢慢就能提上来。

4. 出现症状别硬扛，就医要及时

一旦发烧、咳嗽、浑身酸痛，千万别自己买药吃！很多感冒药伤肾，一定要第一时间去医院，跟医生说清楚自己的肾病病史，让医生对症开药。

流感季，预防大于治疗。做好疫苗接种、日常防护和基础病管理，能帮咱们大大降低流感风险。希望各位肾衰病友都能做好防护、稳住身体，舒舒服服度过这个冬天！