干眼症是一种常见的眼科疾病，类似于眼睛“缺水”或“保湿功能”出现问题，在空调房、经常看手机电脑的人群中特别高发。下面就给大家详细讲讲干眼症的七大典型症状。

一、干眼症七大症状

1．眼睛干涩感

这是干眼症最常见的症状，就像眼睛里进了沙子，又干又涩，总觉得没有“润滑液”。常见于长时间盯着电脑工作后，眨眼次数减少，泪液蒸发快，干涩感会更明显。

2．眼睛发痒

不少人会忍不住揉眼睛，但越揉越痒，还可能把细菌带入眼睛引发感染。这是因为泪液分泌不足，眼睛表面的神经末梢受刺激，就像皮肤缺水会痒一样。

3．视物模糊

看东西一会儿清楚一会儿模糊，尤其是看手机、电视半小时后，像隔了一层雾。这是由于泪膜不稳定，无法均匀覆盖眼球表面，影响了光线折射。

4．眼睛异物感

总觉得眼睛里有小灰尘、睫毛之类的东西，想揉却揉不出来，甚至眨眼时会有轻微刺痛。其实是泪液少了，无法把微小异物冲出去，异物一直刺激眼球。

5．眼睛灼热感

感觉眼睛里像有小火苗在烧，还可能伴随轻微发红。这是因为泪液不仅能润滑，还能降温，泪液不足时，眼球表面温度升高，就会有灼热感。

6．畏光

遇到强光（比如阳光、灯光）会不自觉眯眼，甚至不敢睁眼。因为干眼症患者的眼球表面保护层变薄，对光线更敏感。

7．眼睛疲劳

看一会儿书、写一会儿字就觉得眼睛酸胀、沉重，还可能连带头疼。这是因为眼睛为了看清东西，需要更用力地调节，长期下来就会眼疲劳。

二、为什么会得干眼症？这些原因要避开

干眼症不是突然出现的，大多和生活习惯、环境有关：

长时间看电子屏幕：看手机、电脑时，眨眼次数会从正常的每分钟15-20次降到5-10次，泪液蒸发速度变快。

环境干燥：空调房、暖气房里湿度低，加上风吹（比如骑车时），会加速泪液流失。

年龄增长：40岁以上人群，泪液分泌功能会慢慢下降，尤其是女性绝经后，激素变化会影响泪液分泌。

不当用眼习惯：比如经常揉眼睛、戴隐形眼镜时间过长（每天超过8小时），会损伤眼球表面的泪膜。

疾病或药物影响：糖尿病、类风湿关节炎等疾病，以及降压药、抗抑郁药等，可能会减少泪液分泌。

三、干眼症怎么治？中西医结合更有效

1．日常护理和西医基础治疗

调整用眼习惯：每看电子屏幕20分钟，就看20英尺（约6米）外的东西20秒，同时有意识地多眨眼；戴隐形眼镜的人，尽量换成框架眼镜，或选择日抛型隐形眼镜。

改善环境：在空调房内放置加湿器，把湿度保持在40%-60%；骑车、出门时戴防风眼镜，减少风吹刺激。

人工泪液：这是西医临床中常用的治疗方法，选择不含防腐剂的人工泪液（比如玻璃酸钠滴眼液），眼睛干涩时滴1-2滴，能快速缓解症状。

2．中医治疗有优势，温和又治本

中医认为干眼症是“肝肾不足”或“肺阴不足”、“津液亏虚”导致的，治疗时不是只“补水”，而是从根源上调理身体，让眼睛自己能产生足够的“津液”，优势特别明显：

（1）针灸：疏通经络，滋养眼睛

针灸会选择眼部周围的穴位（比如睛明、攒竹、丝竹空）和身体上的穴位（比如肝俞、肾俞）。通过刺激穴位，能疏通眼部经络，促进气血运行，让肝血更好地滋养眼睛。一般每周针灸2-3次，4-6周为一个疗程，很多人做完后会感觉眼睛变亮、干涩感减轻，而且没有副作用。

（2）眼部刮痧：促进循环，缓解疲劳

眼部刮痧用的是专用的牛角或玉石刮板，力度很轻，不会刮伤皮肤。通过在眼周轻轻刮拭，能促进眼部周围的血液循环，改善眼周组织的营养供应，还能放松眼周肌肉，缓解眼睛疲劳和干涩。适合经常用眼的上班族，每周做1-2次，做完后会感觉眼睛特别舒服。

（3）眼部艾灸：温通气血，补充津液

眼部艾灸是专门针对眼周区域的温和艾灸疗法，重点在眼周的睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空等穴位附近施灸，这些穴位紧邻眼球，能直接作用于眼部经络。艾灸时眼周会有温热感，像敷了暖毛巾一样舒服，不会有灼热刺痛，每次灸10-15分钟，每周2-3次即可。

局部艾灸一方面能直接改善眼周血液循环，让血液带着营养充分滋养眼球表面，修复受损的泪膜；另一方面，温热刺激也能激活眼周经络，促进“津液”在眼部的生成和分布，从局部解决眼睛“缺水”问题。不过要注意，眼部艾灸需在专业中医师指导下进行，有急性结膜炎、眼周皮肤破损或对艾草过敏的人慎用。

（4）中药雾化：直接滋养，温和无刺激

中药雾化是把专门调配的中药（菊花、蒲公英、防风等）熬成药液，再通过雾化器变成微小的雾滴，直接作用于眼球表面。这些中药成分不仅能滋润眼睛，还能清热解毒，缓解眼睛的炎症和干涩感。雾化时眼睛会感觉凉凉的、润润的，没有刺痛感，适合各个年龄段的人，尤其是对人工泪液敏感的人。

干眼症虽然常见，但只要及时发现、选对治疗方法，就能有效控制。如果出现上面说的七大症状，别拖着，可以试试中医的特色疗法，让眼睛重新找回“水润”的感觉！