提到针灸，很多人的第一反应是“不就是拿针扎吗？”其实不然，针灸是“针法”与“灸法”的合称，二者各有特点。

针法是用一次性无菌针灸针，刺入人体特定“穴位”，通过提、插、捻、转等手法刺激穴位，让身体局部或远端产生酸、麻、胀、痛的“得气”感，从而达到治疗目的。灸法则多以艾草制成的艾条、艾柱，在穴位皮肤表面熏烤、温熨，借温热之力温阳通络、补益气血、扶正祛邪。二者虽形式不同，但均通过刺激经络穴位起效，常搭配使用，故统称“针灸”。

一、针灸治病的原理

（一）中医视角

中医认为，人体有运行“气”与“血”的经络系统，连通五脏六腑与四肢百骸，维持正常生理功能。若经络不通、气血不畅，便会引发病痛。穴位是经络上的“交通枢纽”，针灸刺激穴位可“疏通经络、调和气血、平衡阴阳”，助力身体康复。

（二）现代科学解读

现代医学研究发现，针灸的作用机制主要包括：一是促进大脑和神经系统释放内啡肽等“天然止痛药”，阻断疼痛信号；二是调节免疫系统，减少促炎因子、增加抗炎因子，控制炎症；三是改善局部微循环，带走致痛物质、输送营养氧气；四是刺激外周神经，影响中枢神经系统，调节内脏活动、内分泌与情绪。

二、针灸的适用范围

世界卫生组织（WHO）推荐针灸用于多种疾病的治疗与辅助治疗，包括：疼痛性疾病（如偏头痛、颈椎病、腰椎间盘突出症）、神经系统疾病（如面瘫、中风后遗症、失眠）、精神心理问题（如焦虑、抑郁）、内科疾病（如胃炎、过敏性鼻炎、月经不调），还可调理亚健康、辅助减肥戒烟。

三、针灸的体验与安全性

进针时可能有瞬间刺痛，行针时会有酸、麻、胀、重的“得气”感，这是正常且提示疗效的反应，过程多让人放松。由持证中医师操作，使用一次性无菌针，避开重要器官血管，针灸一般就安全。

四、注意事项

1. 务必选择正规医院及有资质的针灸师；

2. 孕妇、出血性疾病患者等特殊人群，治疗前需告知医生；

3. 治疗前后避免过饱或空腹；

4. 针后4-6小时针眼不沾水，不剧烈运动，注意保暖；

5. 理性看待针灸，它是有效的医疗补充手段，不可替代严重疾病的规范治疗。

针灸发源于中国，是中医宝库中的璀璨明珠。它以“简、便、验、廉”的特色，通过刺激人体自身调节系统防治疾病，副作用小、应用广泛，既契合中医整体调理、辨证施治的优势，又能在现代医疗中发挥独特作用，为咱们的健康保驾护航。