今天，口腔科的老患者王阿姨前来就诊。王阿姨种牙后，因未坚持用牙线清洁，半年后牙龈反复肿痛，经检查发现患上了种植体周围炎——这颗“人工牙根”正面临松动风险。在口腔科，这样的案例并不少见。种植牙的健康存续与科学养护密切相关，就像树木需要土壤滋养，种植牙的“人工牙根”也需要精心维护，否则可能因细菌侵蚀导致松动脱落。

一、种植牙“家族”养护各有侧重

（一）单颗种植：独立“根基”的守护：

单颗种植牙如同“独立桩”，需重点清洁种植体与牙龈的交界处。建议使用45度角软毛刷搭配0.6mm超细牙线，每天对人工牙根进行细致清洁，避免横向用力造成牙龈退缩。

（二）多颗种植：“桥墩群”的平衡维护：

多颗种植体宛如“桥墩群”，需要均匀受力。要坚持“双侧交替咀嚼”，避免长期单侧用力造成基台松动。清洁时，需使用牙线穿引器深入桥体下方，细致清理缝隙。

（三）桥架修复：“悬索桥”的连接保护：

桥架修复体好似“悬索桥”，连接体是其薄弱环节。每年需要进行专业洁治，检查连接处的密合性。禁止使用桥架咬硬物（如螃蟹壳、冰块），否则可能导致连接体断裂，增加修复成本。

二、日常清洁：种植牙养护的黄金三步法

（一）工具选择：绕开“伤牙”陷阱：

1.推荐工具：软毛牙刷（小巧头设计）、0.6mm超细牙线、带正畸喷头的冲牙器。

2.慎用工具：硬毛牙刷（易划伤种植体表面）、含酒精漱口水（刺激口腔黏膜）、牙签（易戳伤牙龈）。

（二）操作细节：规范清洁的关键要点：

1.软刷轻刷：以45度角对准种植体周围，进行小幅度震颤。

2.牙线深洁：单颗牙齿采用C形环绕法，桥架使用穿引器从下方穿入。

3.冲牙器辅助：采用中档水压，每日冲洗桥体下方1次，时间控制在30秒。

三、饮食避坑指南：科学饮食护牙

（一）需注意的食物类别：

1.硬物类：坚果、冰块、螃蟹壳（瞬间咬合力较大，易致修复体损伤）。

2.黏性类：年糕、口香糖（易残留在桥架下方，形成细菌滋生环境）。

3.酸性类：碳酸饮料、醋（pH值较低，可能腐蚀种植体表面）。

（二）适宜的食物选择：

牛奶、豆腐、煮得软嫩的绿叶菜、去刺鱼肉等食物，既能提供钙和蛋白质，又不易损伤修复体。建议“双侧咀嚼+细嚼慢咽”，细心呵护种植牙。

四、自查清单：及时识别异常信号

（一）需立即就医的情况：

1.牙龈红肿出血、种植体松动且有摇晃感。

2.咀嚼时发出“咔嗒”声（可能螺丝松动）。

3.牙龈出现脓包或持续隐痛。

（二）定期复查建议：

1.术后1周：拆线+清洁指导。

2.3个月：X光检查骨结合情况。

3.6个月：调磨咬合高点。

4.每年：种植体稳定性检测+专业洁治。

五、科学养护，延长种植牙服役寿命

种植牙的健康寿命取决于多个因素，包括正确的口腔卫生习惯、科学的饮食习惯以及定期复查。这颗“人工牙根”虽坚固，但像汽车需要保养一样，唯有日常精心维护，才能延长其使用时间。

若您的家人正使用种植牙，不妨将这份指南分享给他们。毕竟，让种植牙更长久地服役，就是让生活更有“滋味”的开始。