尊敬的老年朋友们，您是否曾因牙齿松动、牙龈出血或假牙不适而烦恼？是否认为“老掉牙”是自然规律，无法改变？其实，牙齿的健康与年龄并无必然联系。良好的口腔护理完全可以让您在耄耋之年仍拥有一口好牙，享受美食的乐趣。今天就让我们一起来了解老年口腔健康的那些重要知识。

一、老年常见的口腔问题，您中了几个？

随着年龄增长，我们的口腔会发生一些变化。牙龈逐渐萎缩，牙缝容易塞牙；牙齿磨耗严重，牙本质暴露导致敏感；唾液分泌减少，口腔自洁能力下降。这些变化使得老年人更容易遇到以下问题：

1.牙周病成为“隐形杀手”：牙龈红肿、出血、口臭，甚至牙齿松动，都可能是牙周病的表现。它是导致老年人牙齿丧失的主要原因。

2.根面龋防不胜防：牙龈萎缩后，牙根暴露，这部分质地较软，更容易蛀牙，且因位置隐蔽更不易发现。

3.缺牙影响生活质量：牙齿缺失不仅影响美观和咀嚼功能，还可能导致邻牙倾斜、对颌牙伸长，引发咬合紊乱。

4.口腔黏膜病变需警惕：老年人口腔黏膜变薄、弹性下降，更容易受到刺激和损伤，需要关注黏膜白斑、红斑等癌前病变的迹象。

二、日常护理：守住口腔健康的第一道防线

1. 正确刷牙方法很重要：推荐使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，牙刷与牙齿呈45度角，轻轻震颤，每个牙面都要刷到。千万不要“拉大锯”式横刷，这会加剧牙龈萎缩和牙体磨损。刷牙每天早晚各一次，保证口腔卫生。

2. 牙缝清洁不能忘：牙缝是藏污纳垢的重灾区。牙签、牙线、牙缝刷都是好帮手，选择适合您牙缝大小的工具，每天至少清洁一次。

3. 假牙护理要细致：活动假牙每次进食后都应取下清洗，睡前一定要摘下浸泡在清水中。长期佩戴不摘除了会导致口腔黏膜受损严重，食物残渣还会将牙齿浸泡坏。

三、缺牙修复：多种选择，量身定制

牙齿缺失后，及时修复至关重要。目前主要有三种修复方式：

1.活动假牙：适用范围广，价格相对便宜，但初戴时有异物感，需要时间适应，咀嚼效率较低。

2.固定桥：需要磨削邻牙作为支撑，舒适度和咀嚼效率优于活动假牙，但对邻牙有一定损伤。

3.种植牙：被誉为“人类的第三副牙齿”，不损伤邻牙，咀嚼效率高，舒适美观，但费用稍高，需要手术植入。

您可以根据自己的口腔条件、经济状况和需求，与医生商讨选择最适合的修复方案。

四、定期检查：防患于未然

老年朋友最好每半年到一年进行一次口腔检查。定期检查可以：

1.早期发现口腔问题：小洞早补，小病早治，避免小问题演变成大麻烦。

2.专业洁牙保健康：清除日常刷牙难以去除的牙结石，有效预防牙周病。

3.获取个性化建议：医生会根据您的具体情况，给出有针对性的口腔护理建议。

五、特别关注：全身健康与口腔的密切联系

您知道吗？口腔健康还与全身健康息息相关。牙周病可能会增加患糖尿病的风险；咀嚼功能下降可能导致营养不良；口腔感染可能诱发呼吸道感染等。维护口腔健康，就是守护全身健康。

亲爱的老年朋友们，口腔健康是幸福晚年的重要组成部分。无论您现在有多少颗牙齿，从现在开始重视口腔护理都不算晚。愿您笑口常开，享受“吃嘛嘛香”的快乐晚年！