随着大家生活水平的提高，面对口腔内的牙齿和牙列的缺损时，越来越多的朋友们选择使用适合的修复体来恢复口腔的正常功能。但大家是否知道我们口内的这些修复体该如何养护呢？这周就让我们从活动义齿讲起，给大家讲讲口腔修复体的养护知识。

活动义齿，作为老年人的“第三副牙齿”，虽然能显著提升生活质量，但初戴时可能会遇到异物感、松动和清洁上的挑战。科学使用与养护能让这副“可拆卸假牙”真正成为口腔助手，牙Sir总结了6大核心要点，帮大家避开90%的使用误区。

一、正确佩戴与适应：3招度过磨合期

1. 初戴不适怎么办？

短时间佩戴：首日2～3小时，每日递增，1-2周适应

压痛及时就医：出现黏膜溃疡别硬扛，24小时内找医生调磨

发音练习技巧：读报纸练“z/c/s”音，对着镜子调整舌位

2. 摘戴义齿的正确方法

戴时：用手推基托就位，避免用牙咬，防止义齿变形

摘时：捏基托边缘取出，勿拉扯金属卡环，预防义齿断裂

辅助工具：手指不灵活者可遵医嘱使用义齿稳固剂

二、清洁与存放：3步延长假牙寿命

1. 清洁工具避坑指南

推荐组合：软毛牙刷+义齿清洁片+带滤网义齿盒

禁用物品：牙膏、热水、酒精

2. 每日清洁3步骤

餐后冲洗：使用流水彻底冲掉食物残渣

软刷轻刷：使用专用清洁剂刷洗基托和卡环，特别注意贴合面的清洁

浸泡消毒：夜间用清洁片+冷水浸泡，确保清洁液完全没过假牙

3. 存放3个细节

存放时水需完全没过假牙：以防干燥导致基托变形

每天换清水：防细菌滋生

带盖义齿盒：防灰防尘，避免挤压

三、饮食与禁忌：这些事千万别做

1. 饮食“红绿灯”

红灯食物：坚果、硬糖、年糕等易损坏义齿

黄灯食物：将苹果切小块、肉类炖烂后食用，注意双侧咀嚼

绿灯食物：粥、豆腐、煮软蔬菜为初期适应期首选食物

2. 糖尿病患者额外注意

血糖控制：空腹≤7.0mmol/L，餐后≤10.0mmol/L

加强口腔清洁：建议每日使用抗菌漱口水进行含漱

缩短佩戴时间：每4小时取下休息30分钟

四、常见误区与定期复查

1. 最容易犯的3个错误

用牙膏刷假牙：表面划痕藏细菌（正确：专用清洁剂）

一副假牙用终身：5～7年需更换（牙槽骨每年都在吸收）

长期不复查：半年一次口腔检查，及时调磨边缘

2. 假牙“体检”时间表

1年小检：调磨磨损边缘、加固松动卡环

3年中检：基托重衬（适配牙槽骨变化）

5年大检：评估是否需要重新制作

假牙虽“假”，养护要“真”

活动义齿的耐用程度，全赖您的细心养护。铭记于心：正确的摘戴方法、科学的清洁步骤，以及定期的复查，这三者缺一不可，方能确保这副“第三副牙齿”长久陪伴你左右。转给家里戴假牙的长辈，让他们吃饭香、口腔健！