秋天也要防过敏

处暑过后秋天的脚步越来越近了，气候由湿热转为干燥，天高云淡，硕果飘香。趁着秋高气爽之际，李女士趁着女儿暑假尚未结束，一家三口到郊外去游玩。回来后女儿出现打喷嚏、流眼泪、嗓子发痒等症状。李女士以为女儿受凉感冒了，吃了几天感冒药也不见效。到医院经过仔细检查，才知道女儿患的是秋季过敏症，是接触野外杂草花粉引起的。

一提起花粉过敏，大家首先会想到的是百花盛开的春天。春天主要以树木花粉为主，多为种子树，如柏、松、杨、柳、榆等；而秋天则不同，主要是属于草本植物的一些杂草花粉，最常见的是蒿草、葎草（又称拉拉秧）、豚草等。这些杂草一般生长在城郊、山区、河沟、路旁和荒地上，具有顽强的生命力，花朵细小，花粉产量非常大，播散持续时间长，因而更容易导致过敏的发生。

受今年雨水充沛的影响，北京花粉季提前来袭，预计8月中下旬至9月下旬将进入过敏高峰。与春季花粉不同，秋季花粉致敏性更强，防治结合很关键。

过敏预警信号

1、鼻痒：鼻部瘙痒，儿童常表现为揉鼻子、做“鬼脸”、吸鼻子。频繁的揉鼻子还会增加鼻出血的风险。

2、阵发性喷嚏：患者突然连续打好几个喷嚏，尤其是早晨起床或接触过敏原以后，比如接触猫狗或者出入花草茂盛场所。

3、清水样鼻涕：鼻涕稀薄、量多，严重时可能影响正常学习和休息。由于鼻腔和咽部相通，当患者平卧位时（夜间睡眠），鼻涕倒流入咽部刺激咽部黏膜，可引起咽痒、咽部不适，多表现为咳嗽，但无肺部炎症表现。

4、鼻塞：单侧或双侧鼻腔堵塞，严重的患者可能伴随嗅觉减退。表现为呼吸音粗，夜间睡眠打鼾或张口呼吸，影响患者睡眠质量。长时间鼻塞还会引起鼻窦炎、中耳炎等并发症。

5、眼部症状：部分患者合并过敏性结膜炎，出现眼痒、流泪、红肿。过敏高发期，耳鼻喉科通常需要和眼科联合治疗，眼部黏膜和鼻部、咽喉部黏膜都可出现过敏表现。

科学防护指南

避免接触过敏原

关注花粉浓度预报，高峰时段减少外出。外出佩戴N95口罩+护目镜，回家后及时更换衣物，洗脸、冲洗鼻腔。

调节身体与环境

保暖防温差：晨起加衣，尤其护住肩颈。控制室内湿度（50%左右），定期清洁空调滤网。

饮食调理

补充维生素D（阳光/深海鱼）、Omega-3（坚果/亚麻籽），减少高组胺食物（海鲜/发酵食品）

冷知识彩蛋

• 花粉过敏患者可能对香蕉、苹果等水果产生交叉反应（OAS综合征）

• 佩戴隐形眼镜会加重眼睛过敏症状，建议改戴框架眼镜

• 汽车空调开启内循环可减少花粉进入

温馨提示

过敏不是“矫情”，严重时可能危及生命！转发科普，帮助更多人科学应对过敏季，简单几步帮你轻松应对过敏季，享受秋日好时光。

首都医科大学附属北京佑安医院  

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