白内障手术是帮助白内障患者“重见光明”的常见手术，但很多人误以为“做完手术就万事大吉”，殊不知术后护理同样关键。如果忽视这些细节，可能会导致视力反复、感染，甚至失明！那么，白内障手术后哪些行为必须避免？今天，我们就来详细科普。

一、白内障手术虽成熟，术后护理不可大意

白内障手术技术成熟，但术后护理绝对“不能下线”！ 超半数60岁以上老人中招的白内障，靠手术（换掉眼中浑浊的晶状体，植入清晰人工晶体）就能解决。BUT！手术成功≠结束！ 角膜上的小切口需要愈合，术后眼睛处于“脆弱期”，护理要是“划水”或出错，小心细菌感染“偷袭”、人工晶体“跑偏”，甚至更严重的并发症。随着医疗技术进步，手术已成为最有效的治疗方式，但术后护理不当仍可能带来风险。所以记住：手术只是起点，术后科学护理也是守护好视力的关键期！

二、白内障手术后，这6件事绝对不能做！

1．揉眼睛——小心切口裂开、感染

风险：术后角膜切口未完全愈合，揉眼可能导致伤口裂开、人工晶体移位。更危险的是：手上细菌可能进入眼内，引发眼内炎（术后最严重的并发症之一，可致失明）。

建议：如果眼睛痒或不适，可用医生推荐的人工泪液缓解，切勿用手揉搓。

2．剧烈运动——当心眼压升高、晶体移位

术后1个月内，应避免跑步、跳绳、提重物等剧烈运动，甚至打喷嚏也要控制力度。剧烈运动可能使眼压升高，影响伤口愈合，甚至导致人工晶体偏移，而人工晶体一旦偏移，想要复位可就麻烦了。

3．不戴护目镜出门——紫外线、风沙都是隐患

术后眼睛对光线和外界刺激敏感，紫外线可能增加白内障复发（后囊混浊）风险，风沙可能引发感染。而坚持戴护目镜可有效降低术后感染率。

建议：出门时佩戴防紫外线太阳镜，避免灰尘、强光刺激。

4．熬夜、过度用眼——易导致视疲劳、干眼症

术后眼睛处于恢复期，若长时间看手机、电视或阅读会导致眼干、视物模糊。研究显示，术后用眼过度者，出现视物重影、眼干症状的概率大于正常患者。

建议：术后1周内，每用眼20分钟休息5分钟，避免夜间长时间刷手机。

5．吃辛辣刺激食物——可能加重炎症

术后眼部仍有轻微炎症，辛辣、过咸食物可能刺激血管扩张，影响恢复。

建议：饮食清淡为主，多吃富含维生素A（如胡萝卜、菠菜）和抗氧化食物（如蓝莓）。

6．忽视复查——小问题可能拖成大麻烦

术后复查并非“走过场”，而是医生检查人工晶体位置、角膜愈合情况的关键。据研究数据显示，不按时复查的患者往往因小问题未及时处理，最终发展成严重并发症。

建议：术后1天、1周、1个月、3个月、半年，都应按时检查。

三、其他容易被忽视的术后细节

除了上述6大禁忌，还有几个细节需注意：

洗头时防进水：术后1周内避免低头冲洗，可让他人协助，防止污水入眼引发感染。

夜间起床要慢：术后几天内，突然起身可能导致低血压眩晕，增加跌倒风险。建议先在床边坐片刻再站立。

警惕异常症状：如出现飞蚊症突然增多、持续闪光感、视野缺损或视力骤降，可能是严重并发症（如视网膜脱落、眼内炎）征兆，需立即就医。

遵医嘱规范用药：务必按时按量使用医生开具的眼药水（如抗生素、抗炎药、抗感染药等），不可自行增减药量或停药，这是预防感染和控制炎症的关键。

注意环境安全防护：术后初期视力可能未完全稳定或视物模糊，行走时小心障碍物，家中尖锐桌角可做防护，避免碰撞术眼。在光线充足、熟悉的环境中活动更安全。

保持情绪稳定与休息：避免过度紧张、焦虑或情绪激动，保证充足睡眠。精神压力过大和过度疲劳可能影响伤口愈合和眼压稳定。

白内障手术的成功，70%靠医生，30%靠术后护理。只有严格遵守医嘱，避免上述禁忌，才能确保视力长期稳定。记住：术后护理做得好，才能真正“重见光明”！