入伏以来，暑气蒸腾，空调房成了职场人的“避风港”。然而，这“清凉”背后却隐藏着颈椎健康危机。

据针灸科医师王东辉介绍，空调冷风直吹颈部，会导致血管急剧收缩，使斜方肌、肩胛提肌僵硬，第五至第七节颈椎间盘压力骤增，这是夏季颈肩不适的“元凶”。

那么，如何远离“空调颈”呢？医师王东辉带您解锁中医解“冻”妙招。针刺风池、颈百劳、肩井等穴位，不仅能减轻颈肩不适，还能改善颈椎问题带来的前额痛、眼部不适；特制的葫芦灸利用其独特外型保存艾灸热量，且能避免烟熏；皮内针则能提供持久疗效，几乎无痛，也不会影响日常生活。

同时，他提示大家在日常生活中，若出现肩颈持续不适，应及时就医。日常防护也很重要：尽量减少在空调房的时间，必要时用披肩保暖；久坐者每40分钟活动颈部、做颈椎操；关注温差变化，避免症状加重。