最近气温一路飙升，空调西瓜续命的同时，你的肠胃可能正在拉响警报！夏天正是细菌性腹泻的高发期，很多人莫名其妙就开始上吐下泻、腹痛发烧，罪魁祸首其实是这些“隐形杀手”！

这些细菌，正在偷偷盯上你的肠胃！

细菌性腹泻就像肠道里的“细菌大作战”，致泻性大肠埃希菌、沙门菌、副溶血弧菌等“坏家伙”疯狂捣乱，让人又拉又吐别以为只有吃坏肚子才会中招，这些传播套路你必须知道：

病从口入：没煮熟的海鲜、生熟不分的砧板、放太久的剩饭…都是细菌的“快乐老家”！

昆虫助攻：苍蝇、蟑螂爬过的食物，可能早已布满细菌“脚印”。

亲密接触：摸过宠物后不洗手，细菌分分钟转移到食物上！

这些危险行为，你可能天天在做！

1.生食海鲜刺身、凉拌菜没洗净

2.生肉和水果共用一块砧板

3.隔夜菜微波炉几秒就吃

4.徒手抓零食，上完厕所不洗手

尤其要注意：老人、小孩、孕妇和慢病患者，一旦中招症状更严重，必须重点防护！

收好这份肠道保卫战指南！

1.饮食安全：高温杀菌+生熟分家

海鲜、肉类彻底煮熟！虾变红、鱼变白才安心~

生肉、蔬菜、水果分开切，用不同砧板和刀具！

剩饭剩菜冷藏不超24小时，加热到滚烫再吃

生水、山泉水别喝，认准烧开的凉白开！

2.个人卫生：洗手比吃药更管用！

七步洗手法牢记：饭前便后、处理食材前后、摸完宠物都要洗！

3.环境清洁：呕吐物及时清理！

发现腹泻呕吐物，立刻用含氯消毒剂处理，避免细菌扩散！

如果出现下面这些情况，别硬扛！

1.一天拉5次以上，根本停不下来

2.嘴唇干裂、尿量减少，严重脱水

3.体温飙到38.5℃以上（成人）或39℃以上（儿童）

4.大便带血、黏液，腹痛到直不起腰

5.头晕心慌、血压下降，身体扛不住

特别提醒：6个月以下宝宝、老人、孕妇、慢性病患者，只要腹泻就要及时就医！

这个夏天，别让腹泻毁了你的快乐！转发提醒身边人，从今天开始：好好洗手、吃熟食、喝开水，让肠道舒舒服服过夏天！