刚做完阑尾手术，下床走路伤口疼得不敢动，到底啥时候能吃饭？怎么避免留后遗症啊？阑尾炎术后很多人都有困惑。今天就带大家一起解锁阑尾炎术后康复指南。

一、术后护理黄金期，做好这几点恢复更快

（一）术后姿势有讲究，动对了才不遭罪

刚做完手术可别一直躺着！全麻清醒或硬膜外麻醉平卧6小时后，只要血压、心率稳当，赶紧换成半卧位。就像靠在沙发上追剧的姿势，既能减轻腹部张力，又能让腹腔渗出液流到盆腔，减少感染风险。

第二天就得下床活动啦！先在床边扶着走几步，第三天就能在屋里溜达了。记住咳嗽或起身时，用手轻轻按着伤口，腰稍微弯点，就像捧着易碎的花瓶一样小心，能大大减轻疼痛感。但可别学运动员冲刺，剧烈运动只会让伤口“抗议”哦。

（二）吃饭这事别心急，循序渐进才靠谱

术后饿肚子是常态，但千万别偷偷喝水！肠道“罢工”的时候硬塞食物，肚子会胀得像气球。直到听到肚子“咕噜咕噜”叫，或者放了“争气”的屁，才说明肠道恢复工作了。

这时候先抿一小口水，没啥不舒服的话，第二天就能喝米汤、菜汤这些“液体黄金”。第三天升级到面条、米粉糊糊，一周左右就能吃软米饭和煮烂的蔬菜啦。记住别太早喝牛奶，不然肚子里会像开“胀气派对”，难受得直不起腰。

二、这些“警报信号”要警惕，及时处理少麻烦

（一）出血：肚子突然剧痛要当心

如果术后突然觉得肚子又胀又痛，甚至头晕眼花、脸色发白，赶紧喊医生！这可能是伤口内部在出血，需要马上输血补液，严重的话得再次手术止血。

（二）切口感染：伤口红肿发热别大意

要是发现伤口周围又红又肿，摸上去发烫，还一阵阵跳痛，甚至冒出脓液，说明可能感染了。这时候别自己涂药膏，赶紧让医生清理脓液，按时吃抗生素，不然炎症会像“坏脾气”一样扩散。

（三）肠梗阻：肚子胀得像皮球快就医

术后最怕肠子“粘在一起”，要是出现肚子胀得像气球、不停呕吐、肛门不排气，可能是肠梗阻了。轻度的可以通过胃肠减压缓解，严重的就得准备手术分开粘连的肠子。所以术后一定要听医生的话，早点下床活动哦。

三、预防阑尾炎复发，从生活细节入手

（一）吃饭别太“任性”

顿顿火锅烧烤可不行，平时多吃西兰花、燕麦这些高纤维食物，就像给肠道“洗澡”。辛辣油腻的食物偶尔解解馋就行，不然肠道容易“闹脾气”。

（二）作息规律身体棒

晚上11点睡、早上7点起，比敷10张面膜都养人。别熬夜刷手机，不然免疫力下降，阑尾就容易“造反”。每天抽20分钟散散步、做做瑜伽，肠道蠕动也会更积极。

（三）肠道问题别拖延

要是拉肚子、肚子疼超过3天，别自己吃止泻药，赶紧去医院看看。肠道感染拖久了，阑尾很可能“被连累”发炎哦。

健康提示

做完阑尾手术的朋友，出院后要是又出现腹痛、腹胀，别犹豫，马上回医院复查。如果是阑尾周围脓肿没切阑尾的，记得3个月后再来把这个“定时炸弹”拆掉。科学护理+健康生活，才能让身体彻底告别阑尾炎烦恼，重回活力满满的状态！