心衰患者的日常护理中，有件事堪比“生命日记”——记录24小时出入量。别小看记吃喝拉撒，这可是守护心脏的关键！

为啥要当“生活记账员”？

心脏像台“发动机”，心衰时动力不足，肾脏处理水分能力也变弱。多余水分滞留在身体里，会让心脏负担加重，轻的呼吸困难、脚肿腿肿，重的可能引发急性心衰！

记录每天“入量”（喝水、吃含水食物）和“出量”（排尿、出汗等），能帮医生判断体内液体平衡，及时调整治疗方案。

到底要记啥？

入量：喝的水、奶、汤；西瓜、冬瓜等含水多的食物（一碗粥≈200ml水）；输液量

出量：大小便（重点记尿量）、呕吐物、汗液、伤口引流液

记录关键点，记对才有用！

1. 随手记：吃喝拉撒后立刻记，每天晨起空腹、排尿后穿同一件衣服称体重

2. 固定容器和时间：用带刻度的杯子、尿壶，记录早7点至次日早7点的量

3. 特殊情况多注意：发热、夏天出汗多或用利尿剂时，增加记录频率

4. 每周整理数据：把一周出入量、体重变化整理成表格，复诊时带给医生

5. 控水控盐技巧：每天吃盐＜1.5克，口渴时小口喝水，或含柠檬片、冰块

这2个信号快就医！

3天内体重突然增加2公斤以上

脚肿腿肿突然加重，按下去有坑

每天花5分钟记“生命日记”，就能和医生一起守护心脏健康，让“发动机”轻松运转！