牙Sir最近在看病人的时候注意到，好多家长带着孩子来看牙医。他们说孩子的牙齿上有色素和结石，怎么刷都刷不掉。他们问了好几个医生，有的医生说：“没事，小孩子不用洗牙”；有的医生说：“这种情况可以洗牙”。家长们听了这些不同的说法，心里有点儿犯嘀咕，青少年牙齿色素沉着和牙结石到底能不能洗牙呢？今天牙Sir就来跟大家聊聊这个事儿。

一、什么情况下青少年需要洗牙？

1.饮食结构复杂化

青少年饮食日益多样化，奶茶、碳酸饮料及零食等高糖、高色素食品摄入增加，这易促使牙菌斑积聚、色素沉淀，甚至形成难以清除的牙结石。这些污垢仅靠刷牙难以彻底清除。

2.正畸治疗需求

对于佩戴牙套的青少年而言，食物残渣更易滞留，若清洁工作不到位，可能会导致牙龈发炎、肿胀，甚至引发龋齿等口腔问题。定期洗牙能辅助维护矫正期间的口腔卫生。

3.乳恒牙交替隐患

6-12岁是乳牙脱落、恒牙萌出的关键期，若乳牙因牙周问题提前脱落，可能影响恒牙排列和咬合功能。

二、青少年可以洗牙吗？安全吗？

答案：可以！

1.无年龄限制：能否洗牙取决于牙齿清洁度和孩子配合度，而非年龄。

2.安全有保障：牙釉质是人体最坚硬的组织，专业超声波洁牙仅清除牙结石和色素，不会损伤牙齿。

3.需医生评估：一旦发现牙龈出血、牙齿明显发黄发黑且日常刷牙无法改善时，应及时就医，由专业医生评估是否需要洗牙。

三、青少年洗牙的3种科学方式

1.超声波洁牙

适用于牙结石较多的情况，通过高频振动和水雾冲洗去除顽固结石。

2.喷砂洁牙

针对色素沉着（如可乐渍、茶渍），用高压喷砂粉清洁牙缝和窝沟，恢复牙齿本色。

3.深度抛光

适合仅有软垢和轻度色素的孩子，类似“专业级刷牙”，配合小毛刷清洁牙面。

注意事项：

洗牙后24小时内避免冷热刺激食物；

对于正在进行正畸治疗的患者，需特别注意加强牙套及其周围的清洁工作；

建议每半年进行一次复查，以持续监测口腔健康状况。

四、预防色素沉着和牙周病的4大关键

1.正确刷牙+牙线

巴氏刷牙法，也称为水平颤动法，它要求牙刷以45度角倾斜，清洁牙龈沟，每次刷牙至少持续两分钟，以确保有效清除牙菌斑。

每日一次牙线：清除牙缝残留，预防邻面龋（尤其戴牙套者）。

2.饮食控制

减少奶茶、巧克力等易染色食物；

在食用酸性食物后，建议等待30分钟再刷牙，以保护牙釉质免受损伤。

3.定期涂氟+窝沟封闭

儿童牙齿涂氟的频率应根据儿童的口腔健康状况而定。对于大多数儿童来说，建议每6个月进行一次涂氟，以提供持续的保护并帮助预防蛀牙；

恒磨牙萌出后及时做窝沟封闭，降低龋齿风险。

4.专业检查不能少

每半年一次口腔检查，早期发现牙结石、龋齿等问题；

对于正畸患者，建议将复查周期缩短至每3-4个月一次。

五、家长常见疑问解答

洗牙会让牙缝变大？

错！牙缝是原本被牙结石占据的空间，清除后恢复真实状态。

乳牙蛀了不用治？

错！乳牙龋坏可能影响恒牙发育，需及时充填或治疗。

漱口水能替代刷牙？

不能！漱口水仅辅助抑菌，长期使用可能破坏口腔菌群平衡。

护牙小贴士：牙齿健康从第一颗乳牙开始！帮助孩子养成“早晚刷牙+牙线+定期检查”的好习惯，比治疗更重要。如果发现孩子牙齿异常，请及时到正规口腔科就诊哦！