女性进入绝经期前后身体就像经历一场“激素过山车”。卵巢功能逐渐衰退，雌激素和雄激素水平波动，这一变化直接影响眼睛的“润滑系统”——泪腺和睑板腺。  

-雌激素下降：泪液分泌减少，眼睛容易干涩。  

-雄激素减少：泪液表层的油脂层变薄，泪液蒸发加快，眼睛更易发干。  

眼表结构老化（如结膜细胞减少）、长期看屏幕、干燥环境等，也会让眼睛“雪上加霜”。 

一、出现这些症状，可能是干眼在敲门！

如果你经常感到眼睛有这些不适，要警惕干眼症：  

-干涩、刺痛：像沙子进了眼睛，总想揉一揉。  

-视物模糊：看东西像蒙了一层雾，尤其长时间用眼后。  

-莫名流泪：眼睛太干时，反而会“反射性流泪”。  

-畏光、眼疲劳：强光下睁不开眼，工作一会儿就累。  

如果还伴有潮热、失眠等更年期症状，更要及时就医！ 

二、干眼防护：从日常习惯到专业治疗

1、基础护理：给眼睛“补水” 

-人工泪液：选不含防腐剂的滴眼液（如玻璃酸钠），每天按需使用。  

-多眨眼：看屏幕时，提醒自己每分钟眨眼10次，保持泪膜均匀。  

-环境加湿：办公室或卧室放加湿器，避免空调直吹。  

-热敷按摩：早晚用40℃热毛巾敷眼10分钟，轻轻按摩眼皮，促进油脂分泌。  

2、中医调理

-内调肝肾：服用以“滋阴补肾”为核心组成的中药汤剂，从根源润泽双眼，改善泪液分泌。  

-外治通络：中药熏蒸（桑叶+菊花等中药热敷）疏通睑板腺，促进油脂分泌；雷火灸温通眼周气血，延长泪膜“锁水”时间。  

-穴位激活：按摩攒竹、太阳穴，或耳穴压豆（贴压肝、肾、内分泌区），调节激素平衡，缓解眼疲劳。    

三、“专属方案”只为绝经期前后干眼的你

中国中医科学院眼科医院针对绝经期前后干眼的女性采用中医药调理，以温肾逍遥汤为基础形成了院内协定方，包括熟地、淫羊藿、知母等9味中药，温阳药与滋阴泻火药通用，共奏温阳滋阴，疏肝健脾之效，使目窍得养，睛珠润泽。目前该方已临床应用18年，不仅可改善眼部症状，还能改善潮热盗汗焦虑失眠等全身不适。