春天繁花盛开，可对过敏体质的人来说，空气中的花粉就像“小恶魔”，让人喷嚏不断、皮肤瘙痒。别慌，中药在抗过敏方面独具优势，不过正确煎煮至关重要。

常见抗过敏中药分类

1.祛风止痒：荆芥、防风、蝉蜕，帮你减轻皮肤瘙痒。

2.清热解毒：金银花、连翘、黄芩，有效对抗过敏炎症。

3. 养血润燥：当归、生地、白芍，滋养身体。

此外，生首乌、苦杏仁含小毒，必须严格炮制后使用。

中药煎煮有讲究

1. 浸泡：冷水浸泡30分钟，水量没过药材2 - 3厘米，金银花等轻浮药材用纱布包煎。

2.煎煮火候：解表类如荆芥、薄荷，大火煮沸转小火煎10 - 15分钟；根茎类如黄芩、生地，小火慢煎30 - 40分钟。

3.特殊处理：生石膏等先煎30分钟，薄荷等后下，三七粉等冲服。

降低过敏风险小贴士

过敏体质者首次用药材，先手腕皮肤测试；苦杏仁捣碎煎煮。煎药选砂锅、陶瓷锅，药液趁热过滤，冷藏不超2天。

还要避开常见误区：并非所有药材久煎才有效，药液也不是越浓越好，外洗药不能随意加大剂量。

除了中药煎煮，这些饮品也能帮你缓解过敏症状

1.薄荷紫苏抗敏茶：散风清热，缓解过敏性鼻炎。

2. 黄芪红枣茶：补气固表，改善过敏体质。

3. 金银花绿豆汤：清热解毒，应对皮肤过敏。

过敏体质者用药前，务必咨询中医师，服药时避开辛辣、海鲜。一旦出现严重过敏反应，立即停药就医。