皮肤干燥是指皮肤因水分或脂质缺乏而产生的紧绷、脱屑、瘙痒等一系列症状,是老年人最常见的皮肤问题。皮肤干燥不仅可引起皮肤瘙痒、鱼鳞症等皮肤病,还可降低老年人的舒适度,增加感染概率,减缓创面愈合速度,严重降低老年人的生活质量。

一、皮肤干燥的原因

生理变化：老年人皮肤的角质层更新缓慢，细胞间脂质减少，使得皮肤的屏障功能减弱，水分更容易散失。同时，皮肤的胶原蛋白和弹性纤维减少，皮肤变得松弛，也影响了皮肤的保湿能力。

生活习惯：部分老年人有过度清洁的习惯，常使用强碱性肥皂或清洁剂，这会破坏皮肤表面的油脂层，导致皮肤干燥。另外，缺乏足够的水分摄入，也会使身体缺水，反映在皮肤上就是干燥。

药物副作用：某些药物可能引起皮肤干燥的副作用，如利尿剂、抗组胺药、降压药等，老年人常因患有多种疾病而服用多种药物，这也可能增加皮肤干燥的风险。

二、皮肤干燥的危害

瘙痒不适：干燥的皮肤容易引发瘙痒，搔抓可能导致皮肤破损，进而引发感染，形成“瘙痒-搔抓-更痒-更严重的皮肤损伤”的恶性循环。

皮肤皲裂：严重的皮肤干燥会使皮肤出现裂纹，尤其是在手足等部位，皲裂可能会引起疼痛，影响老年人的日常生活，如行走、握物等。

三、日常护理建议

清洁方面：选择温和、滋润型的沐浴产品，洗澡水温控制在37-40℃，洗澡时间不宜过长，5-10分钟为宜。

保湿方面：洗澡后3 - 5分钟内涂抹保湿乳液或润肤霜，以锁住皮肤水分。平时也可根据需要随时涂抹。

饮食方面：多吃富含维生素A、维生素E和水分的食物，如胡萝卜、西兰花、坚果、水果等，同时保证每天1500 - 2000毫升的水分摄入。

如果皮肤干燥伴有严重瘙痒、红斑、脱屑、水疱等症状，或者皮肤干燥长期不缓解，甚至影响到睡眠和日常生活，应及时就医，以排除其他皮肤疾病或全身性疾病的可能。

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