你是否经常被牙龈红肿、出血、口臭困扰？你是不是觉得，只要牙不疼，牙周病就没什么大不了？那你可曾想过，这些看似不起眼的口腔问题，竟然与我们的心脏健康息息相关！今天，就让我们一起揭开牙周病的神秘面纱，看看它究竟是如何一步步威胁我们的健康的！

口腔中的“定时炸弹”：牙周病

牙周病，这个听起来似乎并不严重的疾病，其实是潜伏在我们口腔中的一颗“定时炸弹”。它是一种慢性炎症性疾病，容易被忽视。你知道吗？一个重度牙周炎患者牙周袋内壁溃疡的面积总和可以达到72平方厘米，相当于一个成年人的手掌大小！牙周致病菌及其产物可以通过牙龈的这些炎症部位进入血液循环，进而影响全身健康，引发一系列连锁反应。

牙周病的“蝴蝶效应”：全身健康受威胁

近年来，越来越多的研究发现，牙周病与多种全身疾病有着千丝万缕的联系。牙周致病菌及其产物进入血液循环后，会引发全身性炎症反应。这种炎症反应可不是闹着玩的，它会：

心脏疾病风险上升：加重或引起急性或亚急性感染性心内膜炎，促进动脉粥样硬化的形成和发展，增加心肌梗死和脑卒中的风险。

血糖控制受影响：影响胰岛素抵抗和血糖控制，增加糖尿病风险。

呼吸系统易感染：可能引起呼吸道感染和吸入性肺炎。

消化系统也遭殃：与慢性胃炎和胃溃疡相关。

孕妇风险增加：孕妇患有牙周炎更容易发生早产和低体重儿。

其他疾病风险：与类风湿性关节炎、肾病等疾病有关。

警惕！这些信号暗示牙周病来袭

牙周病的早期症状通常比较隐蔽，但如果我们能及时发现并采取措施，就能避免病情恶化，防止牙龈退缩、食物嵌塞、牙齿松动移位，甚至牙齿脱落。以下这些情况，你需要格外注意：

牙龈出血：刷牙或吃饭时出血，这是最常见的早期症状。

牙龈红肿：牙龈颜色变为暗红色或鲜红色，质地变得松软。

口腔异味：细菌在牙齿周围大量繁殖产生挥发性硫化物，导致持续口臭。

四个好习惯，守护你的牙周健康

预防牙周病，关键在于养成良好的口腔卫生习惯，并定期进行口腔检查。以下四个好习惯，帮你远离牙周病困扰：

正确刷牙

每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏和小头、软毛牙刷，推荐使用巴氏刷牙法。

巴氏刷牙法详解：

1.刷毛 45度角朝向牙龈：牙刷放在牙和牙龈交界处，刷毛朝向牙龈，与牙面呈45度角，确保能刷到牙龈沟。

2.小幅水平颤动并拂刷：小幅水平颤动10次左右，然后从牙根方向转动刷头，刷毛拂过牙面，清除牙龈沟内的脏东西。

3.刷咬合面：用颤动的方法刷干净咬合面上的天然窝沟。

4.刷门牙：上下门牙的内面要把牙刷竖起来，一颗一颗刷干净。

使用牙线

牙刷无法清洁牙缝，每天刷牙时要使用牙线清洁牙缝，清除食物残渣和牙菌斑。记住，牙线不仅仅是用来剔牙，更是刷牙的一部分！

定期洗牙

建议每年到正规口腔机构进行1-2次洗牙，清除牙结石、软垢和色渍。

戒烟

吸烟不仅影响口腔卫生，还会促进牙周病发生，加速其进展。

牙周健康不容忽视，科学护理有办法！

除了日常的口腔卫生维护，科学的牙周护理方法也非常重要。建议每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现和处理牙周问题。对于已经患有牙周病的患者，应及时到口腔科就诊，接受专业的牙周治疗，如牙周洁治、龈下刮治和根面平整，必要时进行牙周手术等。需要注意的是，牙周治疗不是一劳永逸的，需要长期复诊，定期维护。同时，通过适量运动和保持良好的生活习惯，增强身体免疫力，也能帮助我们更好地抵御口腔细菌的侵袭。

总而言之，牙周问题绝非小事，牙周症状不容忽视。通过了解牙周病的早期症状，采取有效的预防和护理措施，我们就能更好地保护口腔健康，从而降低全身疾病的风险。希望大家都能重视口腔健康，定期进行口腔检查，及时发现和处理牙周问题，让我们的笑容更加灿烂，身体更加健康！