新春佳节,欢声笑语,美食满桌,各种聚会活动纷至沓来。然而对于准妈妈们而言,享受节日快乐的同时,还需时刻关注自己和宝宝的健康。那么,孕妇在春节期间有哪些需要特别注意的事项呢?一起来看看吧!
1按时产检
如准妈妈需要离开常住地回老家过年,记得带上产前检查资料,充分跟产检医生了解假期注意事项和检查项目,按时进行产检。孕晚期准妈妈们尽量不要离开计划分娩医院所在城市,以免出现意外情况。
2注意生产征兆
春节期间,医院24小时都有医护人员为您保驾护航,如出现见红、破水等临产症状,不要惊慌,立即前往医院就诊。
3远离二手烟和嘈杂环境
春节期间,家中亲戚众多,齐聚一堂,男士们难免互相递烟,一会儿一支聊得甚欢。
准妈妈们切记要远离这样的环境,以免二手烟对自己和胎宝宝造成伤害。
4衣着保暖舒适
孕妇过年不仅要穿得美美的,更要注重保暖。建议选择长度超过膝盖的宽松裙装或裤装,保护好关节免受寒气侵袭。
准妈妈应避免高跟鞋和紧身衣,穿着宽松舒适的棉质衣物。
5走亲访友时应避免劳累
根据自身情况合理安排行程,避免过度劳累。孕早期胚胎不稳定,孕吐反应严重的准妈妈们应尽量减少外出;孕中期如身体状况良好,可适当走访亲友;孕晚期肚子较大,行动不便,最好是待在家中休息。
6家务量力而行
体质较差或孕晚期的孕妇适当减少家务劳动,做些力所能及的家务即可。切记不要搬重物、久站。
做家务时也要适时休息,不可过度劳累,要以自己和宝宝的安全为首要任务。
7娱乐活动有取舍
春节期间娱乐活动丰富多彩,但准妈妈们需有所取舍。熬夜、KTV、打麻将等活动虽诱人,但孕妇不宜参与。
另外,电影院强烈的音效、紧张刺激的情节都可能造成准妈妈的不适,人员密集、空气流通性差,是感染流感和各种呼吸道传染病的危险地区,也需尽量避免。
8宜荤素搭配,忌酒茶糖饮
春节聚会常有喝酒或饮料的习惯,但是饮酒尤其是醉酒易导致胎儿畸形,浓茶和咖啡对神经有兴奋作用,可乐、雪碧、奶茶等饮料含糖过高,饮用过量均会对宝宝造成伤害。
孕妇在春节期间一定要保持营养平衡,不要过多食用动物内脏。
建议营养均衡,荤素合理搭配,每天蔬菜量可达到一斤,尤其是绿叶菜、菇类蔬菜多多益善。
9宜节制饮食,忌暴饮暴食
亲友们都习惯鼓励孕妇“两人份、敞开吃”,但孕妈妈一旦饮食过量,会对肠胃造成极大的负担,甚至出现腹胀、腹泻、不消化的现象。
孕早期的准妈妈们要给自己单独准备一些清淡、有营养的食物,多进食蔬菜和碳水食物。孕中期的准妈妈们可以正常饮食,但是禁止暴饮暴食,不要吃太多主食和甜食,否则会使自己的体重过分增加从而对胎儿不利。孕晚期的准妈妈们建议较非孕妇增加450Kcal热量,定时定量,少量多次正常饮食。
最后,祝各位孕妈安全度过温馨、快乐的春节,北京妇幼健康服务祝您和家人新春大吉!