你听说过捏脊吗？这是一种在中国传统医药学中非常古老且实用的推拿疗法，特别适合治疗小儿脾胃不和的问题。

那么，捏脊为什么能治病呢？

原来，在我们人体的后背正中间，有一条非常重要的经脉叫做督脉。督脉可是人体阳气的“总指挥”，它主管着全身的阳气运行。而人体的后背本身就是阳气聚集的地方，所以督脉可以说是“阳中之阳”。

当我们给小儿捏脊时，其实就是在捏拿他们的脊背，这样可以振奋督脉的阳气，让全身的气血都运行得更加顺畅。同时，捏脊还能调整全身的阴阳之气，让身体达到一种平衡状态，从而达到治疗的目的。

从西医的角度来看，捏脊能刺激人体的植物神经干和神经节。通过一系列复杂的神经体液反应，捏脊可以提高机体的免疫功能，还能整体地、双向地调节内脏活动，从而防治多种疾病。

既然捏脊这么好，那我们在捏脊时要注意些什么呢？

首先，捏脊的时段很重要。早晨起床后或晚上临睡前进行捏脊，效果会更好。捏脊前，要让小儿露出整个背部，背部要平、正，肌肉要放松。

其次，捏脊时的温度也要适中。捏脊者的指甲要修整光滑，手部要温暖。手法要轻柔、敏捷，用力和速度都要均等，捏脊中途最好不要停止。

再者，每次捏脊的时间不宜太长，3～5分钟就可以了。

在手法上，也有一些小技巧。开始做时手法要轻巧，以后逐渐加重，让小儿慢慢适应。捏的时候要捏捻，不可拧转。捻动推进时，要直线向前，不可歪斜。

另外，捏脊疗法适合半岁以上到6岁左右的宝宝。年龄过小的宝宝皮肤娇嫩，掌握不好力度容易造成皮肤破损；年龄过大的宝宝则因为背肌较厚，不易提起，穴位点按不到位而影响疗效。

最后，如果宝宝背部皮肤有破损，或者患有疖肿、皮肤病等，就不适合进行捏脊疗法了。

总之，捏脊是一种非常实用且安全的中医推拿疗法，但在使用时还是要注意一些细节和禁忌哦！