op1：血压控制在什么范围最合适？其实每个人都真不一样！

op2：对号入座！高血压多少算高，不同人有不同的标准

op3：140/90mmHg才是高血压？一篇讲清楚血压值的那些事

每5个成年人里就有一个高血压[1]，

高血压也是心梗、脑卒中、肾脏病的最重要的高危因素之一！

但是血压到底多高算高？

中国高血压日来临之际，关注血压“安全线”

长期控制血压达标，别让高血压偷袭你的人生！

Q1：血压多高算高血压?

根据《中国高血压防治指南(2024年修订版)》，

目前诊室高血压诊断标准以≥140/90mmHg为准[1]。

但注意需要多次测量，不能仅看单次数据，具体需要满足三点[1]:

1）未使用降压药物情况下

2）非同日3次

3）规范化测量

对于居家自测血压的人群，

连续5~7天规范化测量家庭血压,

发现平均值≥135/85 mmHg[1]，

可确诊为高血压。

小贴士：家庭血压和诊室血压受环境等因素影响，

如部分患者面对医生会紧张，造成诊室血压升高。

Q2:血压的理想值是多少？

理想的血压值<120/80mmHg[1]。

当血压处于120~139和/或80~89mmHg时[1]，

是正常高值血压。

小贴士：

正常血压成人每2年至少测量1次血压[2]，

35岁以上中年人建议每1年测1次血压[1]，

高血压易患人群每6个月测一次[1]，

已确诊高血压人群要遵医嘱勤测血压。

Q3：血压没到140/90mmHg，为什么医生让我控制血压？

降压目标值要综合血管老化程度、器官受损等确定[1]。

血压可以理解为血管里血流的“冲击力”，

长期高血压，即血管遭受着更长时间、更“猛烈”的冲击，

因此不仅血管，连通在血管上的心、脑、肾等器官也会受伤[1]。

因此心、脑、肾等器官受损程度不同，血压达标值不一样[1]！

小贴士：

高血压引起的器官损害越严重，血压达标值越严格，而老年人又会相对“宽松”一些。

具体需遵医嘱，如不清楚达标范围，可前往医院检查确认哦！

看懂血压值，科学认知高血压，迈出健康第一步。

参考文献

[1]中国高血压防治指南修订委员会,高血压联盟(中国),中国医疗保健国际交流促进会高血压病学分会,等.中国高血压防治指南(2024年修订版)[J].中华高血压杂志(中英文),2024,32(07):603-700.

[2]高血压联盟(中国),等.中国高血压患者教育指南[J].中华高血压杂志,2013,12,21(12).