夏季高温、防暑不当，都是对我们心血管的考验，尤其是本就血管情况不太好、狭窄堵塞的肾友们。

今天我就给大家讲讲，夏季如何科学降温，远离心梗威胁。

首先，我们要避开几个常见的降温误区！

误区1: 洗冷水澡

刚从外面回来，满身大汗，如果马上洗冷水澡，就像给身体来了个“急刹车”，

血管会突然收缩，心脏负担加重，这样就很容易诱发心梗了。

所以，建议大家大量出汗后，等汗干了再洗，水温控制在35-37℃哦。

误区2:空调温度太低

有的人一回家就把空调调到17℃，这可是个大忌！室内外温差太大，血管也会“受不了”。建议室内外温差不要超过7℃，每2-3小时出去透透气。

误区3:猛喝冷饮

炎炎夏日，来杯冰饮确实诱人，但别忘了，冷饮下肚，血管也会跟着“颤抖”。想要凉爽，还是多喝温水，少量多次，这样身体更舒服。

最后如果你有任何疑问或者小妙招，记得在评论区留言告诉我哦！让我们一起度过一个健康、凉爽的夏天！

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