卵巢功能衰退是女性衰老的突出表现，女性将经历月经改变直至绝经，并伴随多种绝经相关症状。绝经对心血管、骨骼、认知将产生持续的不良影响。绝经女性需要开展全面的健康管理，包括每年健康体检、推荐合理饮食、增加社交及脑力活动和健康锻炼。中国幅员辽阔、地域差别大，结合各地的饮食习惯，基于《中国居民膳食指南（2022）》，建议多吃蔬果、奶类、全谷物、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，控糖≤（25~50）g/d、少油（25~30 g/d）、少盐（≤5 g/d）、限酒（乙醇量≤15 g/d）、戒烟、足量饮水（1500~1700 ml/d）。每周规律有氧运动3~5次，每周累计150 min，另加2~3次抗阻运动，以增加肌肉量和肌力。有适应证，无禁忌证，且绝经过渡期和绝经后期女性本人有通过绝经激素治疗（MHT）提高生命质量主观意愿的前提下尽早开始，并做好个体化治疗。更年期是女性一生中的必经阶段，据预测，到2030年，我国50岁以上女性将达到2.8亿。绝经健康管理应从绝经过渡期开始进行全面的生活方式调整，并在适宜人群中开展包括绝经激素治疗在内的各项医疗干预，使更多的更年期女性获益，帮助女性安然度过更年期。